Как лечить эндометриоз? Несколько методов, которые стоит попробовать

Эндометриоз — состояние организма, которое может стать настоящим вызовом и в физическом, и в эмоциональном отношении. Однако женщины, которые имеют дело с данным недугом, могут предпринять шаги, направленные на смягчение болей и повышение качества жизни. Ниже приведены несколько полезных советов для лечения эндометриоза.

Эндометриоз — болезненное расстройство, которое характеризуется наличием частиц ткани, обычно располагающейся в матке, за пределами органа. Эта ткань может появляться в различных местах — в яичниках, фаллопиевых трубах, мочевом пузыре, кишечнике, лёгких и даже головном мозге.

Эндометриоз поражает каждую десятую женщину и вызывает неприятные симптомы в репродуктивные годы, то есть в возрасте от 12 до 60 лет. Многие женщины с эндометриозом не знают о наличии у них данного заболевания.

Главный симптом данного состояния — боль в области таза, которая обычно ассоциируется с менструацией. Притом что многие женщины сталкиваются со спазматической болью во время менструаций, те из них, которые страдают от эндометриоза, описывают свою боль, как более сильную и более острую.

Эндометриоз — неизлечимое заболевание, но можно применить некоторые методы терапии, а также внести изменения в образ жизни, чтобы облегчить остроту симптомов и сделать так, чтобы данное состояние организма не влияло на повседневную активность. В этой статье мы представим несколько шагов, которые женщины могут предпринять для борьбы с эндометриозом.

Содержание статьи:
1. Какую диету нужно использовать при эндометриозе?
2. Как влияет на эндометриоз физическая активность?
3. Как влияет на эндометриоз эмоциональное состояние?
4. Как лечить эндометриоз при помощи альтернативной медицины?
5. Какие препараты использовать для лечения эндометриоза?

Какую диету нужно использовать при эндометриозе?

Правильные продукты питания могут обеспечить защиту от эндометриоза. Роль диеты в лечении данного заболевания в последние годы широко исследовалась из-за влияния диеты на некоторые процессы, связанные с эндометриозом, такие как воспаление, метаболизм простагландина и активность эстрогена.

Учёные предполагают, что пестициды и инсектициды, которые иногда попадают в организм вместе с отдельными продуктами питания, могут служить факторами, повышающими риск развития эндометриоза.

Больше фруктов и овощей

Лечение эндометриоза лекарствами, нетрадиционной медициной, диетой, упражнениями, китайской фитотерапией, йогой, акупунктурой
Для ослабления симптомов эндометриоза необходимо повысить потребление овощей, фруктов и понизить содержание в ежедневном рационе красного мяса

Исследования раскрыли связь между развитием эндометриоза и диетой, содержащей овощи и фрукты. Кроме того, было изучено влияние на эндометриоз диеты, богатой красным мясом.

Выяснилось, что высокое потребление фруктов, овощей и зелени снижает риск развития эндометриоза на 40%. В то же время женщины, которые едят много красного мяса и ветчины, имеют повышенный риск развития эндометриоза на 80-100%.

Эксперты предполагают, что высокое содержание жиров в красном мясе способствует выработке организмом химических веществ, именуемых простагландинами, которые в свою очередь приводят к повышенному выделению эстрогена. Речь идёт о таком уровне эстрогена, который вызывает чрезмерный рост ткани эндометрия.

Поэтому большое количество овощей и фруктов в диете, а также сниженное потребление красного мяса могут оказать позитивное влияние на состояние здоровья.

Потребление омега-3-ненасыщенных жирных кислот

Учёные выяснили, что вид употребляемых жиров также влияет на риск развития эндометриоза.

Одно из исследований показало, что женщины, диеты которых перегружены тансжирами, имеют повышенный на 48% риск развития эндометриоза по сравнению с женщинами, которые употребляют трансжиры в небольших объёмах.

Для сравнения, женщины, диеты которых богаты омега-3-ненасыщенными жирными кислотами, имеют пониженный на 22% риск развития эндометриоза по сравнению с теми женщинами, которые употребляют данные соединения в ограниченном количестве.

Поэтому для борьбы с эндометриозом потребляйте пищу, богатую омега-3-ненасыщенными жирными кислотами, то есть лосось, семена льна и грецкие орехи.

Как влияет на эндометриоз физическая активность?

Лечение эндометриоза лекарствами, нетрадиционной медициной, диетой, упражнениями, китайской фитотерапией, йогой, акупунктурой
Интенсивная физическая активность помогает бороться с симптомами эндометриоза

Очень часто женщины испытывают страх столкнуться с болью во время выполнения физических упражнений. Однако со временем регулярная физическая активность может снизить боль и дискомфорт.

Упражнения помогают женщинам с эндометриозом, потому что они:

  • способствуют циркуляции крови в органах;
  • снабжают каждую из систем организма необходимыми питательными веществами и кислородом;
  • снижают выработку эстрогена;
  • снижают стрессы;
  • способствуют выделению головным мозгом эндорфинов, которые облегчают боль и улучшают общее самочувствие.

Женщины, которые регулярно выполняют упражнения, имеют меньшую вероятность развития эндометриоза. Более того, те женщины, которые занимаются высокоактивными видами спорта, имеют пониженный на 75% риск развития эндометриоза по сравнению с женщинами, которые не практикуют регулярную напряжённую активность.

То есть высокие физические нагрузки, такие как бег, плавание или езда на велосипеде, могут оказать пользу в облегчении симптомов эндометриоза.

Упражнения низкой интенсивности, например, йога могут также немного облегчить симптомы. Занятия йогой способны укрепить и сделать более гибкими мышцы, что помогает управлять болями в области таза и снижать стресс.

Как влияет на эндометриоз эмоциональное состояние?

Лечение эндометриоза лекарствами, нетрадиционной медициной, диетой, упражнениями, китайской фитотерапией, йогой, акупунктурой
Расслабляющие техники помогают снизить стресс, который обостряет симптомы эндометриоза

Эндометриоз может значительно повышать уровень стресса из-за того, что боль, которую он вызывает, влияет на многие стороны жизни, включая семейные, личные отношения и работу.

Читайте также:  Что означают спазмы без менструации?

Однако не только эндометриоз обостряет стресс, но и стресс также может обострять эндометриоз. Этот замкнутый круг, из которого иногда женщине выбраться крайне сложно.

Можно попытаться управлять стрессом при помощи техник релаксации. Часто это помогает женщине лучше понимать своё тело, фокусироваться на чём-то успокаивающем и снижать активность гормонов стресса.

Ниже приведены несколько видов релаксации, которые можно попробовать.

  • Аутогенная тренировка. Этот метод научит тело откликаться на вербальные команды, которые заставляют организм расслабиться, а также поспособствуют контролю дыхания, сердцебиения, артериального давления и температуры.
  • Прогрессивная мышечная релаксация. Эта техника сосредоточена на напряжении и расслаблении каждой мышечной группы с целью улучшения осознания физических ощущений и обеспечения глубокой релаксации.
  • Визуализация. Данный метод релаксации использует ментальные образы для совершения визуальных путешествий в спокойные места или ситуации.
  • Глубокое дыхание. Этот метод предполагает вдыхание через нос и выдох через рот. Каждый вдох должен быть достаточным для того, чтобы нижняя часть живота поднималась и опускалась.

Если вы считаете, что одна из предложенных техник не помогает вам, попробуйте другую. Поиск наилучшей техники может занять некоторое время.

Как лечить эндометриоз при помощи альтернативной медицины?

В настоящее время нет достаточных научных оснований, поддерживающих альтернативное лечение эндометриоза. Тем не менее некоторые женщины обнаруживают облегчение симптомов, когда используют ряд различных дополняющих и альтернативных методов терапии.

Остеопатические манипуляции

При лечении остеопатическими манипуляциями специальный терапевт использует манипуляционные техники, включая растягивание, мягкое сдавливание и сопротивление, для приведения в движение мышц и суставов. Лечение остеопатическими манипуляциями применяется для ослабления боли, повышения мобильности и улучшения общего самочувствия.

Притом что лечение остеопатическими манипуляциями используется для борьбы с мышечными болями, оно также оказывается полезным при попытке избавиться или улучшить другие состояния, включая менструальную боль.

Акупунктура

Акупунктура способна оказать помощь женщинам с эндометриозом. Иглоукалывание может влиять на пути боли, вызывать образование снижающих боль химических веществ в головном мозге, оказывать противовоспалительный эффект и деактивировать те области мозга, которые связаны с восприятием боли.

Исследования показали, что акупунктура действительно может быть полезной для лечения эндометриоза, и она особенно эффективна для молодых женщин.

Китайская фитотерапия

Китайская фитотерапия использует вещества растительного происхождения, которые принимаются перрорально, через клизму или инъекции. В Китае фитотерапия используется для облегчения боли, улучшения фертильности и профилактики рецидивов эндометриоза.

Предположительно фитотерапия работает благодаря противовоспалительному эффекту, который распространяется на клетки эндометрия.

Витамины и пищевые добавки

Дефицит витамина D может влиять на развитие эндометриоза. Другие соединения, которые могут быть задействованы в процессе развития эндометриоза — витамины A, C и бета-каротин.

Поговорите со своим лечащим врачом перед тем как попробовать любые методы альтернативной медицины, особенно если вы употребляете традиционные фармакологические продукты.

Какие препараты использовать для лечения эндометриоза?

Лечащий врач обычно выписывает перечень препаратов для лечения эндометриоза и рассказывает о том, с какими рисками и побочными эффектами связано каждое средство. Врач принимает во внимание возраст пациентки, симптомы, её желание забеременеть, а также другие лекарства, которые женщина принимала прежде.

Препараты, доступные без рецепта

Чтобы облегчить боль, связанную с эндометриозом, врач может предложить приём обезболивающих средств, которые доступны в аптеках без рецепта. Для примера, к таким средствам относятся нестероидные противовоспалительные препараты ибупрофен и напроксен.

Гормональная терапия

Лечение эндометриоза лекарствами, нетрадиционной медициной, диетой, упражнениями, китайской фитотерапией, йогой, акупунктурой
Гормональная терапия часто помогает ослабить симптомы эндометриоза

Гормональная терапия может замедлить или предотвратить рост ткани эндометрия, а также снизить или устранить боль, ассоциируемую с эндометриозом.

Гормональная терапия, которую может предложить врач:

  • противозачаточные таблетки, пластыри, вагинальные кольца для контроля гормонов, отвечающих за рост ткани эндометрия;
  • агонисты и антагонисты гонадотропин-рилизинг гормона (ГнРГ) для блокирования выработки гормонов, стимулирующих яичники, а также для снижения уровня эстрогена и прекращения менструации;
  • противозачаточные средства на основе прогестерона, противозачаточные импланты или противозачаточные инъекции для предотвращения менструаций и роста эндометриальной ткани;
  • даназол для подавления роста эндометриальной ткани.

Несмотря на то, что все перечисленные методы гормональной терапии показывают эффективность, каждый из них связан с определёнными побочными эффектами.

Если не один из перечисленных шагов не помог ослабить симптомы, женщине следует поговорить с врачом по поводу операции. Этот подход может быть выбран в качестве метода терапии на основании наблюдаемых признаков и симптомов. Кроме того, врач будет учитывать, хочет ли женщина забеременеть в будущем.

Перед началом любого лечения важно знать всё о доступных вариантах и возможных результатах.

Оставьте комментарий