Ревматология        23 апреля 2019 в 19:38      Автор статьи:  Екатерина Баранова        83         0

Как лечить подагру в домашних условиях?

Подагра — это вид воспалительного артрита, который вызывает боль и дискомфорт в суставах, чаще всего затрагивая пальцы ног, лодыжки и колени. Данное медицинское состояние невозможно вылечить полностью, но при помощи специальных лекарственных средств в сочетании с правильными методами домашнего ухода людям часто удаётся удерживать подагру в состоянии ремиссии.

Подагра характеризуется избыточным скоплением в организме мочевой кислоты. Это вещество является побочным продуктом, который образуется в результате расщепления организмом пуринов, содержащихся в пище.

Путём внесения в образ жизни положительных изменений люди могут уменьшать концентрацию пуринов и таким образом снижать риск развития вспышек подагры.

Методы лечения подагры в домашних условиях

Ниже перечислены наиболее эффективные методы лечения подагры в домашних условиях.

Потребляйте больше воды

Женщина пьёт воду

Пациенты с подагрой могут ослаблять отёчность путём потребления значительных объёмов воды

Люди, страдающие подагрой, могут сталкиваться с сильной отёчностью и воспалением. Один из методов ослабления отёчности состоит в потреблении увеличенных объёмов воды.

Значительное количество принимаемых жидкостей может обусловить более существенное выделение избыточных жидкостей почками и таким образом снизить степень отёков.

Вода — это лучший продукт, который люди могут потреблять для этой цели, однако растительные чаи — ещё один хороший выбор. Кроме того, пациентам с подагрой необходимо отказываться от потребления алкоголя и газированных напитков, которые содержат большое количество пуринов.

Однако людям, страдающим сердечной недостаточностью, следует согласовывать с врачом более активный приём жидкостей.

Прикладывайте лёд к поражённым суставам

Путём прикладывания к затронутым участкам тела обвёрнутого тканью пакета со льдом можно ослаблять воспаление, связанное с подагрой.

Для снижения степени боли можно покрывать лёд тонким полотенцем и прикладывать его к области суставов на 10–15 минут за один сеанс.

Если подагра затрагивает стопы, то вместо пакетов со льдом можно применять замороженные овощи, которыми иногда бывает проще покрывать нижние части ног.

Ослабляйте стресс

Повышенный уровень стресса может усугублять симптомы подагры. Притом что людям далеко не всегда удаётся устранять источники стресса, они могут помогать себе, соблюдая следующие рекомендации:

  • если боль не ограничивает подвижность, обеспечьте организм лёгкими нагрузками, например совершайте короткие прогулки;
  • чаще отдыхайте от работы;
  • читайте любимые книги или ведите дневник;
  • слушайте успокаивающую музыку;
  • попробуйте медитацию.

Не забывайте о том, что достаточный сон также помогает снижать степень стресса.

Возвышайте затронутые суставы

Подагра может вызывать боль и отёчность, особенно в суставах стоп, кистей, коленей и лодыжек.

Один из методов борьбы с отёчностью состоит в возвышении затронутых рук или ног. Это способствует оттоку от суставов крови и жидкостей.

Для ослабления симптомов подагры можно сочетать применение пакетов со льдом и возвышение затронутых конечностей выше уровня сердца.

Потребляйте больше рыбы

Мясо тунца

Путём включения в диету некоторых видов рыбы можно снижать уровень мочевой кислоты в организме

Рыба содержит противовоспалительные соединения, которые помогают улучшать общее здоровье человека. Исследования показали, что некоторые виды рыбы особенно полезны людям, которые страдают высоким содержанием в организме мочевой кислоты.

В рамках исследования, проведённого в 2016 году японскими учёными, у участников, которые принимали экстракт тунца, снизился уровень мочевой кислоты в сыворотке крови. Однако для подтверждения этой связи мировая наука нуждается в дальнейших исследованиях.

Кроме того, следует отметить, что отдельные интернет-ресурсы, посвящённые здоровому питанию и диетам, причисляют тунец к продуктам, богатым пуринами, поэтому некоторые люди наблюдают обострение симптомов подагры после потребления такой рыбы.

Читайте также:  Чем отличаются Стелара и Хумира?

Эксперты из Фонда борьбы с артритом США отмечают, что пуринами богаты и другие виды рыбы, например сардины, треска и анчоусы.

Принимайте безрецептурные обезболивающие средства

Притом что безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или напроксен, многие люди считают «ненатуральными», они отлично справляются с болью и дискомфортом, которые развиваются на фоне подагры.

Однако никогда не следует принимать больше рекомендованной дозы и при этом необходимо обязательно интересоваться у врача о возможном взаимодействии безрецептурных лекарственных средств с другими принимаемыми препаратами.

Если безрецептурные лекарства не помогают, то можно попросить врача о назначении более сильной фармацевтической продукции, которая отпускается в аптеках исключительно по рецепту.

Пейте кофе

Некоторые люди считают, что кофе может снижать риск развития подагры.

В научном обзоре, опубликованном в 2016 году, китайские исследователи сообщили, что люди, которые пьют много кофе, реже страдают от подагры, поскольку этот напиток может снижать уровень мочевой кислоты в организме.

Однако тот факт, что исследования выявили связь между высоким потреблением кофе и низким риском развития подагры, ещё не значит, что кофе может снижать риск.

Ешьте черешню

Черешня

Бороться с симптомами подагры можно путём потребления черешни

Исследование, опубликованное журналом Arthritis and Rheumatology (Артрит и Ревматология — англ.), обнаружило, что потребление черешни в течение 2 дней на 35% понижает риск развития приступов подагры у тех людей, которые страдают данным состоянием.

Черешня содержит высокий уровень противовоспалительных соединений, которые принято называть антоцианами. Исследователи обнаружили, что у людей, которые едят цельную черешню, пьют черешневый сок или принимают добавки черешни, ослабевают симптомы подагры.

Кроме того, учёным удалось выяснить, что когда наряду с приёмом лекарственных средств от подагры пациенты потребляют черешню, риск развития у них приступов подагры снижается на 75%.

Черешня и черешневый сок широко представлены в супермаркетах. Кроме того, люди могут приобретать добавки с экстрактом черешни в специализированных магазинах.

Пейте воду с лимонным соком

Исследование, проведённое в 2015 году британскими учёными, показало, что путём ежедневного потребления двух литров воды с растворённым в ней соком из двух свежевыжатых лимонов люди, страдающие подагрой, могут снижать уровень мочевой кислоты в организме.

Авторы данной научной работы заключили, что вода с лимонным соком помогает нейтрализовывать мочевую кислоту и таким образом снижает её уровень.

Ограничьте потребление спиртных напитков

Эксперты из Фонда борьбы с артритом США отмечают, что чрезмерное потребление алкоголя повышает риск развития симптомов подагры.

В частности, известно, что пиво содержит большие объёмы пуринов, поэтому отказ от этого напитка, может приносить пользу пациентам с подагрой.

Откажитесь от видов мяса, содержащих большое количество пуринов

Некоторые виды мяса включают в свой состав значительные объёмы пуринов. Отказ от такого мяса может способствовать ослаблению симптомов подагры.

К числу «опасных» видов мяса относится следующее:

  • бекон;
  • индейка;
  • оленина;
  • телятина;
  • печень;
  • анчоусы;
  • сардины;
  • моллюски;
  • сельдь;
  • треска;
  • пикша;
  • форель.

Поговорите с врачом о принимаемых лекарственных средствах

Некоторые лекарственные средства, например диуретики, могут повышать риск скопления мочевой кислоты и развития вспышек подагры.

Перед беседой с врачом о возможности назначения альтернативных препаратов, людям важно продолжать принимать уже назначенную фармацевтическую продукцию. В некоторых случаях польза таких лекарств значительно перевешивает неприятные побочные эффекты.

Врач также может объяснить, какие препараты доступны для ослабления симптомов подагры.

Заключение

Приступы подагры могут вызывать сильную боль и истощение. Лечение, в том числе методы домашнего ухода, часто помогает ослаблять симптомы и предотвращать будущие вспышки.

Здоровый вес и регулярная физическая активность также позволяют пациентам с подагрой лучше управлять симптомами.

Если после применения перечисленных методов домашнего лечения проходит 48 часов, но симптомы вспышки подагры не ослабевают, то в такой ситуации людям следует обращаться к врачу, который может предложить дальнейшие терапевтические стратегии.

  Метки:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звёзд (Статья пока не имеет оценок)
Загрузка...