Как мастурбация влияет на головной мозг: положительно или отрицательно?
  Сексология        29 октября 2020 в 18:19      Автор статьи:  Екатерина Баранова        44         0

Как мастурбация влияет на головной мозг?

Несмотря на достаточные объемы доступной и научно обоснованной информации, в обществе продолжают распространяться мифы и заблуждения относительно того, что мастурбация якобы вредит человеческому здоровью.

Каждый человек сам принимает решение, мастурбировать ему или нет. Однако важно понимать, что сексуальное самоудовлетворение на самом деле приносит много пользы, в том числе стимулирует правильный гормональный фон и способствует выделению химических веществ, которые обеспечивают положительные эмоции, приятные ощущения и хорошее настроение.

Тем временем отрицательные эффекты, ассоциируемые с мастурбацией, в большей мере относятся к тому, как люди воспринимают сам акт сексуального самоудовлетворения, и практически не связаны с физиологическими процессами, которые мастурбация вызывает в организме.

В текущей статье мы объясним, каким образом мастурбация влияет на головной мозг, а также поговорим о зависимости от мастурбации, в частности перечислим методы профилактики данной проблемы, способы её лечения и укажем, в каких ситуациях людям следует обращаться к врачу.

Положительное влияние на головной мозг

Женщина в кровати

Мастурбация приносит пользу здоровью

Мастурбация оказывает множество положительных эффектов на физическое и эмоциональное состояние человека. Основные из них приведены ниже.

Выделение гормонов и других химических веществ

Исследования показали, что как и другие виды сексуальной активности, мастурбация, приводящая к сексуальному удовольствию или оргазму, запускает выделение гормонов и иных химических веществ, задействованных в так называемом центре удовольствия или вознаграждения головного мозга. К числу этих химических веществ относится следующее.

  • Дофамин. Это вещество также называют гормоном счастья. Дофамин является важным нейротрансмиттером, который оказывает влияние на мотивацию, подвижность и стремление к вознаграждению.
  • Окситоцин. Окситоцин — «гормон любви», который воздействует на поведенческие и физиологические аспекты, например обеспечивает связь сексуального, социального и материнского поведения с чувством удовлетворённости или счастья. Этот гормон также поддерживает хорошее самочувствие, положительную социальную связь, рост и заживление организма.
  • Серотонин. Это ещё один нейротрансмиттер, который помогает людям чувствовать счастье, оптимизм и удовлетворённость. Кроме того, существует стойкая связь между высоким уровнем серотонина и улучшением настроения.
  • Эндорфины. Эндорфины — группа химических соединений, которые также называют гормонами радости. Считается, что они способны ослаблять боль лучше, чем морфин. Они ответственны за улучшение настроения, которое наступает в результате физических нагрузок.
  • Пролактин. Это гормон, который обеспечивает физиологические реакции на репродукцию, управление стрессом и эмоциональную регуляцию.
  • Эндоканнабиноиды. Эти нейротрансмиттеры играют ключевую роль в поощрении поведения, например физической активности, социального взаимодействия или употребления пищи. Эндоканнабиноиды также помогают регулировать некоторые процессы, например боль, воспаление, метаболизм, сердечно-сосудистую функцию, обучение и память, тревожность, депрессию и зависимость.
  • Норэпинефрин/норадреналин. Это стимулирующий нейротрансмиттер, который повышает и регулирует передачу дофамина, то есть он также связан с уровнем удовлетворённости человека.
  • Адреналин. Понижает уровень стресса за счёт контроля сердечного ритма, диаметров кровеносных сосудов и воздухоносных путей. Кроме того, данное вещество оказывает влияние на некоторые аспекты обмена веществ.

Производство перечисленных выше гормонов в конечном итоге может приносить здоровью человека следующую пользу.

Снижение стресса и тревожности

Выделение окситоцина, связанное с сексуальной активностью, по-видимому, снижает уровень гормонов стресса, таких как кортизол, и при этом обеспечивает релаксацию. Пролактин также помогает контролировать реакцию организма на стресс.

Улучшение сна

Поскольку во время мастурбации организм выделяет нейротрансмиттеры и гормоны, помогающие ослаблять стресс, снижать кровяное давление и обеспечивать релаксацию, людям после сексуального самоудовлетворения становится проще заснуть.

Авторы исследования, проведённого в 2019 году в Австралии с участием 778 взрослых граждан страны, обнаружили связь между хорошим ночным отдыхом и оргазмом. Многие респонденты в ходе опроса отметили, что после оргазма быстрее засыпают и имеют более качественный сон.

Ослабление боли

Врачи называют эндорфины естественными обезболивающими человеческого организма. Эндоканнабиноиды также известны тем, что помогают регулировать боль и воспалительные процессы. Отдельно следует отметить, что указанные вещества способны помогать женщинам в ослаблении менструальной боли.

В 2013 году немецкие исследователи доказали, что сексуальная активность приводит к частичному или полному ослаблению мигреней, а иногда и кластерных головных болей.

Улучшение иммунной функции

Мастурбация повышает уровень пролактина и эндоканнабиноидов, а это в свою очередь помогает регулировать работу иммунной системы.

Улучшение настроения

Мастурбация способна повышать уровень гормонов, ответственных за хорошее настроение, например дофамина, окситоцина и эндорфинов.

Повышают концентрацию

Мастурбация повышает концентрацию за счёт того, что увеличивает выработку гормонов и нейротрансмиттеров, оказывающих положительное влияние на обучение, память и мотивацию.

В 2020 году нидерландские учёные обнаружили, что лекарственные средства, применяемые для улучшения концентрации и внимания, такие как метилфенидат, могут работать путём увеличения уровня дофамина и повышения мотивации к решению сложных задач.

Читайте также:  Что нужно знать о женской эякуляции?

Повышение самооценки

Мастурбация увеличивает содержание адреналина в организме. Исследователи связывают повышенную концентрацию адреналина в слюне и моче с более высоким уровнем личностного роста и лучшим пониманием жизненных целей. Умение доставлять себе удовольствие также помогает людям тоньше чувствовать собственное тело и получать больше радости от сексуального взаимодействия с партнёрами.

Улучшение сексуальной функции

Многие гормоны и нейротрансмиттеры, задействованные в цикле сексуальной реакции человека, способствуют саморегуляции этого цикла путём повышенного выделения стимулирующих химических веществ.

Улучшение когнитивных функций

Пролактин оказывает нейропротекторный эффект, поскольку он снижает ущерб, наносимый нервной системе стрессом. Дофамин также связан с хорошим когнитивным здоровьем. В рамках исследования, проведённого в 2016 году британскими учёными, сексуальная активность улучшала память и работу с числами у пожилых мужчин, а также память у женщин в возрасте от 50 до 89 лет.

Снижение кровяного давления

Окситоцин и эндоканнабиноиды также могут снижать кровяное давление.

Отрицательное влияние на головной мозг

Женщина в кровати задумалась

Мастурбация может носить компульсивный характер

Притом что подавляющее большинство людей сталкивается с положительными эффектами мастурбации, иногда она всё же причиняет вред.

Некоторые люди могут быть против сексуального самоудовлетворения из-за своей моральной, культуральной или религиозной позиции. В таких случаях они обычно наблюдают у себя чувства вины или позора, когда мастурбируют или только думают о том, что будут мастурбировать.

Чрезмерная мастурбация также может вызывать физические проблемы, например раздражение или растрескивание кожи, отёчность в области половых органов и даже мышечные спазмы.

Некоторые люди просто не могут положительно воспринимать мастурбацию, особенно если они страдают сексуальной дисфункцией или ранее перенесли сексуальное насилие. Обычно они очень смущаются, когда думают о мастурбации, а в некоторых случаях навязчивое упоминание о ней может вызвать стресс.

Зависимость от мастурбации

Ведущие организации планеты в сфере психологии официально не считают мастурбацию зависимостью и ментальным расстройством. Однако некоторые специалисты относят сексуальное самоудовлетворение к компульсивному сексуальному поведению, то есть такому поведению, которое выходит из-под контроля человека.

В частности, Американская ассоциация педагогов, консультантов и терапевтов в области психологии отмечает, что в настоящее время наука не располагает достаточной доказательной базой для того, чтобы можно было считать привычку заниматься мастурбацией или увлечение порнографическим контентом психическими расстройствами.

Лечение и профилактика

Некоторые люди более склонны к компульсивному сексуальному поведению из-за наличия у них определённых заболеваний, например:

  • болезни Альцгеймера;
  • биполярного расстройства;
  • болезни Пика;
  • синдрома Клейне–Левина;
  • обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

У людей, страдающих перечисленными медицинскими состояниями, лечение этих состояний нередко помогает ослабить сексуальные компульсии и поведение.

Некоторые запрещённые наркотики и рецептурные препараты, особенно те, которые повышают уровень дофамина, также могут повышать сексуальное влечение. К числу таких веществ относится следующее:

  • метамфетамин;
  • лекарства, предназначенные для лечения болезни Паркинсона;
  • кокаин.

После прекращения приёма перечисленных наркотиков или лекарственных средств людям часто удаётся ослаблять сексуальные компульсии, такие как чрезмерная мастурбация.

Ослаблять компульсивное сексуальное поведение и его отрицательные последствия также помогают различные формы психотерапии, например:

  • когнитивная поведенческая психотерапия;
  • психодинамическая психотерапия;
  • групповая психотерапия;
  • парная психотерапия.

Ограниченные исследования показали, что ослаблять сексуальные компульсии иногда позволяют следующие препараты;

  • циталопрам;
  • налтрексон;
  • селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).

Чтобы ослабить или предотвратить чрезмерную мастурбацию, можно также использовать следующие рекомендации:

  • избегайте просмотра порнографического контента;
  • получайте помощь у врачей, которые специализируются на сексуальном здоровье или психологии;
  • повышайте уровень физической активности;
  • работайте над улучшением социальных связей и взаимоотношений с близкими людьми;
  • занимайтесь чем-то интересным;
  • изучите свои триггеры, то есть факторы, которые провоцируют начало мастурбации, например скука, боязнь близости с партнёром или стыд.

Когда следует обращаться к врачу

Мужчина пьёт воду

К врачу нужно обращаться, если мастурбация мешает привычной жизнедеятельности

Медицинскую помощь следует искать, когда мастурбация начинает оказывать отрицательное влияние на повседневную жизнь, негативно отражается на эмоциональном самочувствии или физическом здоровье.

К врачу также нужно обращаться, если чувство вины, позор или иные отрицательные эмоции мешают человеку осуществлять сексуальную функцию, получать удовольствие от близости с партнёром или выстраивать отношения с ним.

Заключение

Мастурбация запускает процесс выделения гормонов и нейротрансмиттеров, связанных с положительными эмоциями, ощущениями и физиологическими реакциями.

В общем случае сексуальное самоудовлетворение не вредит здоровью и не несёт в себе рисков. Этот процесс также помогает людям изучать своё тело и понимать, что им нравится, а что нет. Мастурбация нередко улучшает самочувствие, вызывает радость, релаксацию и даже повышает самооценку.

Однако если она затрудняет повседневную жизненную активность, мешает отношениям с близкими людьми, а также негативно влияет на сексуальную функцию и физическое здоровье, то в такой ситуации людям следует обращаться к врачу.

Кроме того, медицинскую поддержку необходимо искать, когда мастурбация вызывает негативные чувства, например вину, стыд, смущение, сожаление, или же становится источником стресса.

  Метки:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звёзд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *