ПМС и депрессия: симптомы и методы лечения
  Женское здоровье и гинекология        11 января 2020 в 13:49      Автор статьи:  Екатерина Баранова        222         0

Как связаны ПМС и депрессия?

Предменструальный синдром (ПМС) характеризуется рядом физиологических и психологических симптомов, которые развиваются за несколько дней перед менструацией.

Одни женщины чаще сталкиваются с физиологическими симптомами, другие — с большей вероятностью наблюдают психологические проблемы, включая те, которые могут указывать на депрессию.

По оценкам разных источников, до 90% женщин жалуются на симптомы, возникающие перед месячными. К числу таких симптомов может относиться следующее:

  • вздутие живота;
  • утомляемость;
  • раздражительность;
  • тревожность.

Однако от 5 до 10% женщин сталкиваются с предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР). ПМДР — это тяжёлая форма ПМС, при которой чаще развиваются эмоциональные нарушения, способные негативно отражаться на отношениях с окружающими.

ПМДР часто сопровождается симптомами, которые по своему характеру могут напоминать клиническую депрессию или раздражительность. В текущей статье мы подробно рассмотрим эти симптомы, а также поговорим о причинах ПМДР и методах его лечения. Кроме того, мы объясним, как отличать ПМС, беременность и депрессию.

Симптомы

У женщины депрессия

ПМДР может вызывать депрессию, раздражительность и перепады настроения

ПМДР — это более тяжёлая форма ПМС. Притом что многие женщины сталкиваются с вздутием живота и другими физиологическими симптомами ПМС, при развитии ПМДР у них начинают развиваться более серьёзные психологические проблемы или даже дополнительные симптомы клинической депрессии или раздражительности.

Женщины, которые сталкиваются с ПМДР, могут наблюдать развитие следующих симптомов:

  • перепадов настроения;
  • раздражительности;
  • тревожности.

Кроме того, могут возникать следующие проблемы:

  • безнадёжность, чувство обречённости и печаль;
  • постоянная злость и раздражительность;
  • потеря интереса к привычным видам активности;
  • психологическое напряжение или тревожность;
  • чувство подавленности;
  • проблемы с концентрацией;
  • утомляемость, нехватка энергии или летаргия;
  • проблемы со сном или чрезмерный сон;
  • недоедание или переедание;
  • головные боли;
  • увеличение объёма груди или болезненность груди;
  • набор лишнего веса;
  • боль в суставах и мышцах.

Одно из ключевых отличий между ПМДР и клинической депрессией состоит в том, что ПМДР развивается в определённое время месяца. Его симптомы обычно начинают проявляться за 1–2 недели перед началом месячных и завершаются после их начала. В другие стадии цикла симптомы ПМДР, как правило, не проявляются.

У женщин, страдающих другими эмоциональными расстройствами, например депрессией или тревожностью, некоторые симптомы этих состояний могут ослабевать на определённых стадиях менструального цикла. В связи с этим у таких женщин может возникать ощущение того, что они имеют ПМДР, хотя на самом деле проблемы связаны с клинической депрессией, тревожностью или иными похожими состояниями.

Если симптомы депрессии влияют на взаимоотношения с другими людьми или способность выполнять повседневные жизненные задачи — в таких ситуациях женщинам следует обращаться к врачу.

Причины

Притом что врачам пока не удалось установить точные причины развития ПМДР, они считают, что симптомы данного расстройства развиваются в результате гормональных колебаний, связанных с естественным менструальным циклом. Изменение уровней эстрогена и прогестерона может влиять на химические вещества в головном мозге, в том числе на серотонин, который способен оказывать воздействие на настроение.

Головная боль у женщины

Симптомы ПМДР развиваются на фоне гормональных колебаний

Однако эксперты уверены, что гормональные колебания — не единственная причина ПМДР, поскольку женщины, страдающие ПМС и ПМДР, имеют такие же уровни гормонов, как и те женщины, которые не сталкиваются с этими проблемами. Учёные считают, что женщины с ПМДР более подвержены гормональным колебаниям.

Диагностика

Если женщина наблюдает симптомы депрессии или тревожности, и при этом ей кажется, что они каким-то образом связаны с менструальным циклом — то в такой ситуации лучшим решением будет обращение к врачу.

Читайте также:  Почему возникает зуд в интимной зоне после секса?

Специалист поможет диагностировать ПМДР путём обсуждения с пациенткой самих симптомов и времени их проявления.

Обычно диагноз «предменструальное дисфорическое расстройство» ставится, если женщина:

  • наблюдает и физиологические, и психологические симптомы, которые типичны для ПМС и ПМДР;
  • сталкивается с симптомами только перед менструациями;
  • наблюдает улучшения как минимум в течение нескольких дней менструального цикла.

Иногда врачи рекомендуют пациенткам наблюдать за различными симптомами в течение месяца. Таким образом можно определить, с чем связаны симптомы — с ПМДР, клинической депрессией или чем-то ещё.

Лечение

Консервативная терапия ПМДР обычно предусматривает применение методов домашнего лечения, к числу которых относится следующее:

  • физическая активность;
  • приём добавок с витаминами и минералами;
  • релаксационная терапия.

Если при помощи перечисленных стратегий не удаётся получить желаемый результат, то врач может назначить дополнительное лечение, которое предусматривает приём специальных лекарственных средств. В частности, специалист может порекомендовать следующее.

  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Эти препараты помогают эффективно лечить психологические симптомы ПМДР и ПМС. Примерами СИОЗС могут послужить такие средства как Золофт и Прозак.
  • Противозачаточные таблетки. Некоторые женщины обнаруживают ослабление симптомов при приёме противозачаточных таблеток, хотя иногда после приёма этих препаратов проблемы обостряются.
  • Агонисты гонадотропин-рилизинг гормона. Эти препараты могут временно предотвращать производство эстрогена и прогестерона в яичниках.
  • Добавки. Некоторые добавки, например жирные кислоты, эфирные масла или гинкго билоба, иногда также обеспечивают ослабление симптомов ПМДР. Однако для их широкого применения мировая наука нуждается в дополнительных, более глубоких исследованиях.

Исследование, проведённое в 2017 году иранскими учёными, показало, что добавки кальция могут служить эффективным средством для лечения депрессии, тревожности и других эмоциональных расстройств, связанных с ПМС.

Поскольку любые добавки могут вступать во взаимодействие с лекарственными средствами, их применение лучше предварительно согласовывать с врачом.

Как отличить ПМС, депрессию и раннюю беременность?

Тест на беременность

Подтвердить беременность можно при помощи специального домашнего теста

Иногда бывает непросто отличить симптомы ПМС, депрессии и ранней беременности. Перемены настроения, раздражительность и некоторые другие симптомы могут возникать при каждом состоянии.

Лучший метод подтверждения беременности — это тест на беременность после отсутствия ожидаемых месячных. Его можно выполнять в домашних условиях, но лучше это делать под руководством специалиста.

Наиболее характерный признак ПМДР состоит в том, что симптомы полностью исчезают в определённые периоды менструального цикла. То есть как минимум несколько дней во время каждого менструального цикла женщина не должна наблюдать никаких симптомов.

При депрессии симптомы могут усиливаться во время ПМС, но обычно они полностью не проходят в течение всего менструального цикла.

Если женщина не уверена в причинах развития симптомов или сталкивается с другими беспокойствами, то ей лучше обратиться к врачу. Только специалист может определить, что является причиной симптомов — ранняя беременность, ПМДР или клиническая депрессия

Заключение

ПМС может обуславливать симптомы, которые характерны для депрессии. Некоторые из них вызывают серьёзные затруднения при выполнении повседневных жизненных задач. Если возникают подозрения по поводу возможной связи депрессии с менструальным циклом — в таких случаях женщинам лучше обращаться к врачу.

Кроме того, полезно фиксировать симптомы и время их развития в специальный дневник. Данная информация поможет врачу определить потенциальную связь между возникающими проблемами и менструальным циклом.

Для ослабления симптомов женщины могут вносить положительные изменения в образ жизни, то есть повышать уровень физической активности, соблюдать здоровую диету или принимать определённые добавки.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звёзд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *