Когда у меня овуляция: как точно определить время, продолжительность и признаки овуляции
  Женское здоровье и гинекология      Публикация: 12 декабря 2020      Последнее обновление: 12 декабря 2020      Автор:  Екатерина Баранова        1513         0

Как узнать время овуляции

Как правило, овуляция у женщин наблюдается один раз в месяц. Обычно она происходит примерно в середине менструального цикла, хотя точный период развития этого процесса может меняться, в зависимости от длины цикла и его регулярности.

Овуляция — это выделение зрелой яйцеклетки из яичника. Она происходит один раз в течение каждого менструального цикла. Яйцеклетка, которая образовалась в результате овуляции, направляется по фаллопиевой трубе в матку.

В этот период менструального цикла репродуктивная система женского организма находится в полной готовности к приёму сперматозоидов для реализации процесса оплодотворения. При отсутствии сперматозоидов оплодотворение не происходит, и тогда у женщины наблюдаются очередные месячные.

В текущей статье мы объясним, когда должна происходить овуляция, рассмотрим её признаки и поговорим о том, каким образом процесс выделения яйцеклетки связан с фертильностью.

Когда происходит овуляция

Яйцеклетка и сперматозоиды

В ходе овуляции у женщин из яичника выделяется яйцеклетка, которая подлежит оплодотворению мужским сперматозоидом

Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней. Однако у каждой женщины работа репродуктивной системы имеет свои индивидуальные особенности, поэтому нормальный цикл может происходить от 21 до 35 дней.

Овуляция в большинстве случаев наблюдается примерно в середине менструального цикла, но у разных женщин в данном отношении могут иметь место отклонения. Кроме того, даже у одной женщины в разные месяцы время овуляции может изменяться. Как правило, процесс выделения яйцеклетки происходит с 13 по 20 день цикла.

В течение 14–16 дней после овуляции обычно начинается менструальное кровотечение, если женщина не находится в состоянии беременности и не имеет медицинских проблем, затрагивающих менструальный цикл.

Менструальный цикл — это комплекс биохимических процессов, которые ежемесячно повторяются в женском организме в рамках подготовки к потенциальной беременности. Каждый месяц на одном из этапов менструального цикла у женщин происходит овуляция, то есть выделение яйцеклетки из яичника с последующим продвижением её по фаллопиевой трубе в матку. Если происходит оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом, то оплодотворённая яйцеклетка имплантируется в слизистую оболочку матки или эндометрий. Если нет, то организм отторгает яйцеклетку во время очередной менструации.

Началом каждого нового менструального цикла принято считать первый день менструального кровотечения. Если женщина помнит это день, то она может подсчитать среднюю продолжительность своих циклов и прогнозировать их середину, то есть то время, когда будет происходить овуляция.

Признаки овуляции

Умение идентифицировать процесс выделения яйцеклетки из яичника помогает женщинам отслеживать периоды пиковой фертильности. Ниже перечислены пять наиболее распространённых признаков овуляции.

Изменение цервикальной жидкости

Когда менструальный цикл подходит к овуляции, женский организм начинает вырабатывать повышенные объёмы эстрогена, вследствие чего активизируется секреция цервикальной жидкости. Если женщина находится в так называемом «окне фертильности», то влагалищные выделения могут стать:

  • более прозрачными;
  • более водянистыми;
  • более скользкими;
  • более вязкими;
  • напоминающими по консистенции сырой яичный белок.

Указанные характеристики цервикальной жидкости способствуют более лёгкому продвижению сперматозоидов в матку и фаллопиевы трубы для последующего оплодотворения яйцеклетки, которая была выделена в ходе овуляции .

Чтобы оценить цервикальную жидкость, нужно выполнить следующие шаги:

  • тщательно вымыть руки водой с мылом;
  • ввести палец во влагалище и приблизить его к шейке матки;
  • взять на палец немного цервикальной жидкости;
  • извлечь палец из влагалища и оценить параметры цервикальной жидкости.

Если жидкость отличается повышенной вязкостью, то цикл может быть близок к овуляции. После овуляции у женщин выделяется меньше цервикальной жидкости, причём она становится более густой.

Изменение базальной температуры тела

Базальная температура — это температура тела во время отдыха. Для получения наиболее точных результатов измерять такую температуру лучше всего сразу после утреннего пробуждения.

Во время овуляции базальная температура может слегка возрастать, поскольку в организме выделяется прогестеронженский половой гормон, который способствует утолщению слизистой оболочки матки в рамках подготовки репродуктивной системы к потенциальной имплантации оплодотворённой яйцеклетки.

Перед овуляцией температура тела в оральной области обычно составляет 35,5–36,6°С, а после овуляции она может возрастать до 36,1–37,2°С. Поскольку колебания температуры столь незначительны, для их фиксации женщинам лучше использовать специальный инструмент, который называют термометром для измерения базальной температуры или термометром для овуляции.

Пиковую фертильность женщины имеют за 2–3 дня до того момента, когда базальная температура их тела имеет наивысшие показатели, а также в течение 12–24 часов после завершения овуляции.

Поскольку базальная температура тела повышается после овуляции, многие женщины предпочитают использовать другие методы определения наивысшей фертильности, например тесты, которые помогают измерять уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Подробнее о связи ЛГ и фертильности читайте здесь.

Читайте также:  Почему возникают спазмы после введения ВМС?

Кроме того, важно понимать, что на базальную температуру тела могут влиять и другие факторы, например:

  • употребление алкоголя;
  • курение;
  • недостаточный сон;
  • лихорадка.

Усиленное сексуальное влечение

Мужчина и женщина в постели

В дни овуляции сексуальное влечение может усиливаться

Некоторые женщины наблюдают повышение либидо в дни овуляции. Усиление сексуального влечения склонно совпадать с увеличением концентрации эстрогена и выработкой лютеинизирующего гормона, что позволяет организму запускать процесс выделения яйцеклетки из яичника.

Ещё в 2003 году учёные из Университета Чикаго опубликовали результаты исследования, показавшего, что усиление сексуального влечения обычно начинается за три дня до того как концентрация ЛГ в организме достигнет своего пика, и может продолжаться примерно шесть дней.

Повышенная чувствительность молочных желез

Повышенная чувствительность молочных желез или сосков может проявляться в лёгкой или тяжёлой форме, причём как во время овуляции, так и непосредственно перед её началом.

Повышенные уровни эстрогена и лютеинизирующего гормона у некоторых женщин могут провоцировать развитие боли в области молочных желез. После овуляции также могут наблюдаться болезненные ощущения, хотя в этот период цикла они обычно связаны со снижением концентрации эстрогена и повышением уровня прогестерона.

Овуляторная боль

Некоторые женщины во время овуляции сталкиваются с болью в нижней части живота. Такую боль в медицинской практике принято называть овуляторной болью. Кроме того, для её обозначения врачи нередко используют термин миттельшмерц. Как правило, овуляторная боль наблюдается в той стороне живота, где происходит процесс выделения яйцеклетки из яичника.

Миттельшмерц затрагивает более 40% женщин. Часто данная проблема развивается в тот момент, когда уровень ЛГ достигает своего пика, а фолликула, содержащая яйцеклетку, уже развилась, но ещё не лопнула. В большинстве случаев боль исчезает через 3–12 часов.

Как овуляция связана с фертильностью

Путём отслеживания «окна фертильности» и овуляции женщины, желающие забеременеть, могут определять оптимальное время для зачатия детей. Окном фертильности принято обозначать период времени, когда беременность возможна. Ширина окна, то есть продолжительность этого периода у разных женщин отличается и зависит от общей продолжительности менструального цикла.

Для подсчёта окна фертильности женщины могут использовать специальные интернет-сервисы и приложения для смартфонов.

Важно помнить, что пары, которые пытаются зачать ребёнка, будут иметь наивысшие шансы добиться цели, если начнут практиковать секс за пять дней до овуляции и продолжат осуществлять попытки до первого дня после её окончания.

В общем случае считается, что чем ближе овуляция, тем более высоки шансы на успешное зачатие. После выделения яичником яйцеклетки последняя растворяется примерно в течение 24 часов, если не происходит оплодотворение. Сперматозоиды могут поддерживать свою жизнеспособность в женском репродуктивном тракте от трёх до пяти дней, и этот факт также влияет на время возможного оплодотворения.

Наиболее подходящий метод для мониторинга фертильности в домашних условиях — анализ мочи на уровень ЛГ. Кроме того, в последнее время всё большую популярность набирают приложения для смартфонов, хотя они основаны на общих алгоритмах, и поэтому не всегда дают точный результат.

Некоторые пары или женщины стараются избегать половых контактов в период окна фертильности, чтобы не допустить зачатия. Однако важно понимать, что данный метод контрацепции не рекомендуют эксперты ввиду того, что практически каждая пятая пара (19%) в таких случаях достигает непреднамеренной беременности.

Пары, которые желают предохраняться от беременности, могут обсуждать с врачом другие подходящие варианты контрацепции.

Когда нужно обращаться к врачу

Женщина и врач

К врачу нужно обращаться, если в период овуляции возникает сильная боль

Иногда признаки, которые, по мнению женщины, указывают на овуляцию, на самом деле произрастают от скрытых медицинских состояний. Например, эндометриоз может мимикрировать, то есть повторять или маскировать овуляторную боль. Поэтому если в середине менструального цикла регулярно возникают проблемы, то в такой ситуации женщинам лучше обращаться к врачу.

Даже если боль является признаком овуляции и не сигнализирует о проблемах со здоровьем, то врач подскажет методы, при помощи которых её можно ослабить.

В обязательном порядке медицинскую помощь нужно искать, если возникает следующее:

  • сильная боль, которая наблюдается несколько дней;
  • боль, которая мешает выполнять привычные повседневные задачи;
  • влагалищное кровотечение;
  • лихорадка.

Заключение

Овуляция обычно происходит в середине каждого менструального цикла. К числу её признаков относится следующее:

  • боль в нижней части живота, обычно с одной стороны;
  • повышенная чувствительность или болезненность молочных желез;
  • более вязкая и более скользкая цервикальная жидкость;
  • усиленное сексуальное влечение;
  • повышение базальной температуры тела.

Если во время овуляции возникает сильная и непрекращающаяся боль или влагалищное кровотечение, то женщине следует как можно скорее обратиться к врачу.

  Метки:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звёзд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *