Сексология        7 октября 2019 в 18:28      Автор статьи:  Екатерина Баранова        468         0

Как воздержание влияет на здоровье?

Разные люди в течение жизни имеют разное количество сексуальных контактов. В данном отношении врачи не предлагают рекомендуемых или нерекомендуемых цифр, а длительное воздержание от интимной близости обычно не оказывает отрицательного влияния на здоровье.

Сексуальная активность человека время от времени меняется. Она зависит от возраста, изменения сексуального влечения, а также от отношений с противоположным полом. Многие люди наслаждаются полной и счастливой жизнью и при этом не занимаются сексом.

В рамках опроса, проведённого в 2017 году с участием 17744 респондентов, международная группа исследователей установила, что 26,7% женщин и 15,2% мужчин не имели секса на протяжении последних 12 месяцев. При этом 17,5% женщин и 8,7% мужчин указали, что не вступали в сексуальные контакты в течение пяти лет.

Авторы данной научной работы отметили, что участники, которые не занимались сексом, имели очень похожий уровень удовлетворенности жизнью по сравнению с теми респондентами, которые регулярно вступали в интимную связь.

В текущей статье мы объясним, какое влияние на физическое и психологическое состояние людей может оказывать продолжительное отсутствие сексуальной активности. Кроме того, мы обсудим связь длительного воздержания с качеством отношений между людьми.

Влияние на физическое здоровье

Мужчина задумался

Обычно воздержание не влияет на физическое здоровье

Продолжительное отсутствие секса принято обозначать терминами «воздержание» или «целибат». У людей, которые не вступали в сексуальные контакты в течение нескольких месяцев или лет, обычно не возникает связанных с этим физических побочных эффектов.

Однако исследования показали, что регулярный секс приносит организму много пользы, в том числе укрепляет иммунную систему, снижает кровяное давление, ослабляет стресс и уменьшает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Следует отметить, что пользу, которую даёт секс, можно получать и при помощи мастурбации.

У мужчин здоровье предстательной железы можно поддерживать частыми эякуляциями, причём добиваться этого можно как с партнёром, так и самостоятельно. Исследование, проведённое американскими учёными в 2016 году, показало, что мужчины, которые эякулируют не менее 21 раза в месяц, имеют пониженный риск развития рака предстательной железы по сравнению с теми мужчинами, которые эякулируют от 4 до 7 раз в месяц.

Женщинам регулярная сексуальная активность помогает укреплять мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь, улучшают его функцию и помогают в борьбе с недержанием мочи. Достигать этих эффектов также можно как с партнёром, так и при помощи мастурбации.

Влияние на психологическое здоровье

Многие уверены, что регулярный секс является неотъемлемым элементом хорошего психологического здоровья. Для некоторых людей данный тезис действительно справедлив, однако он достоверен далеко не в каждом случае.

У мужчины стресс

Непреднамеренное воздержание может вызывать беспокойство и стресс

Когда воздержание является непреднамеренным, оно может оказывать отрицательное воздействие на эмоциональное состояние человека. Однако у некоторых людей, которые не имеют сексуального желания, даже мысли о сексе могут вызывать стресс. Отсутствие секса в отношениях нередко становится причиной раздражения и неудовлетворённости. Беседы об этих эмоциях помогают устранять чувство психологического дискомфорта между партнёрами.

Воздержание может быть важным компонентом психологического здоровья, ведь люди могут отказываться от секса по разным причинам, в том числе из-за слабого либидо, асексуальности или по идейным соображениям.

В зависимости от разных обстоятельств, к числу полезных свойств воздержания может относиться следующее:

  • отсутствие риска приобретения инфекций, передающихся половым путём (ИППП);
  • отсутствие источника тревожности;
  • возможность посвящать время другим важным делам;
  • возможность жить согласно определённым религиозным или иным убеждениям.

Однако важно понимать, что зачастую сексуальная активность хорошо снимает стресс и таким образом способствует поддержанию психологического здоровья. В 2009 году группа американских учёных провела исследование с участием 10429 женщин, страдающих недостатком сексуального влечения. 27,5% участниц сообщили, что проблемы в сексуальной жизни вызывают у них стресс, причём у тех женщин, которые имели постоянных сексуальных партнёров, данный показатель составлял 81%.

Читайте также:  Как остановить нежелательную эрекцию?

Иногда людям удаётся ослаблять стресс при помощи мастурбации, поскольку во время сексуального самоудовлетворения организм также выделяет гормоны, которые временно поднимают настроение.

Влияние на взаимоотношения с близкими людьми

Многие пары, состоящие в романтических отношениях, вовсе не занимаются сексом. В остальных случаях регулярная интимная близость, как правило, не только улучшает здоровье, но и повышает качество отношений.

В 2015 году канадские учёные опубликовали результаты исследования, показавшего, что частоту сексуальных контактов можно считать индикатором хорошего самочувствия только в тех случаях, когда люди состоят в отношениях. Авторы данной научной работы обнаружили, что пары, которые занимаются сексом не менее одного раза в неделю, имеют повышенную удовлетворённость своими отношениями. Кроме того, учёные заявили, что с увеличением частоты сексуальных контактов до двух и более раз в неделю удовлетворённость отношениями, по-видимому, не повышается.

Во многих случаях начало сексуальной жизни знаменует собой улучшение коммуникации и усиление чувства близости между партнёрами. Если же человеку не хватает секса, у него может возникнуть беспокойство по поводу качества отношений или даже страх относительно того, что партнёр стал менее к нему привязан.

В таких случаях следует пробовать альтернативные методы улучшения коммуникации и сближения. Объятия, поцелуи и иные романтические проявления, а также откровенные разговоры — всё это нередко оздоровляет отношения, причём независимо от наличия сексуальных контактов.

Воздержание и асексуальность

Воздержание и асексуальность — это не одно и то же. Не все асексуальные люди воздерживаются, и не все те люди, которые воздерживаются, асексуальны.

Мужчина и женщина на прогулке

Люди могут иметь слабое сексуальное влечение или не иметь его вовсе

Асексуальность характеризуется отсутствием у человека сексуального влечения, из-за чего у него не возникает желание вступать в интимную близость с другими людьми. Воздержанием называют отсутствие секса в течение определённого периода времени или на протяжении всей жизни. Причиной воздержания может быть осознанный выбор человека или определённым образом сложившиеся обстоятельства. Асексуальность развивается независимо от выбора.

Асексуальность имеет определённые границы. Так, одни асексуальные люди не хотят заниматься сексом ни при каких условиях, а другие — периодически наблюдают у себя желание. Некоторые — чувствуют влечение только тогда, когда находятся в продолжительных и безопасных отношениях. Такой тип асексуальности принято называть демисексуальностью.

У одних асексуальных людей развиваются романтические чувства, у других — нет. Последних эксперты в области психологии также называют аромантичными.

Некоторые асексуальные люди занимаются сексом. Они могут делать это для того, чтобы доставлять радость партнёру, соответствовать социальным нормам или из-за мыслей о том, что в их жизни что-то идёт не так. Не существует научных доказательств того, что асексуальность развивается на фоне психологических травм или иных ментальных проблем. Асексуальность — это вид сексуальной ориентации, который не нуждается в лечении. Следует помнить, что никто не может оказывать на человека давление, чтобы принудить его к сексу.

Заключение

Не существует рекомендаций по частоте вступления в сексуальные контакты, и каждый человек в данном отношении имеет свои потребности. Отсутствие секса в течение продолжительного периода времени не оказывает отрицательного эффекта на здоровье.

Люди по-разному выражают свою сексуальность и романтические чувства в отношении партнёров. Поэтому никому не следует думать, что он обязан заниматься сексом с определённой частотой. Отказ от секса не вредит здоровью, а иногда воздержание даже поддерживает его.

Партнёры, которые обеспокоены влиянием низкого сексуального влечения на свои отношения, могут поговорить об этом с психологом. В таких ситуациях в помощь могут прийти лекарственные средства, психотерапия, положительные изменения в образе жизни, улучшение коммуникации с партнёром и другие стратегии.

  Метки:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звёзд (Статья пока не имеет оценок)
Загрузка...