Виды памяти: краткосрочная, долгосрочная, сенсорная, рабочая — описание разных видов и примеры
  Другое        5 ноября 2020 в 20:06      Автор статьи:  Екатерина Баранова        26         0

Какие бывают виды памяти

Память может иметь разные формы. К тому же, существует множество аспектов, которые учёные не понимают о человеческой памяти и её функционировании.

В текущей статье мы опишем виды памяти человека, а также объясним, каким образом можно улучшать способность к запоминанию.

Учёные до сих пор не пришли к единой классификации памяти

Образ женщины в чьей-то памяти

Существуют разные виды памяти

Существует множество теорий относительно видов памяти, присущей человеческому мозгу. В большинстве случаев учёные насчитывают четыре основных вида, а именно:

  • рабочая память;
  • сенсорная память;
  • краткосрочная память;
  • долгосрочная память.

Некоторые эксперты считают, что всё перечисленное представляет собой не отдельные виды памяти, а её стадии.

Согласно этой точке зрения, память начинается с сенсорной памяти, переходит в краткосрочную память, а затем становится долгосрочной.

Память, которую человек использует в течение короткого промежутка времени, например при использовании слов во время построения разговора, представляет собой рабочую память. Данный вид памяти не может перейти в другую стадию или форму.

Некоторые учёные, ведущие исследование головного мозга, разделяют обозначенные виды памяти на ещё более специфические категории.

Сенсорная память

Сенсорная память удерживает сенсорную информацию в течение очень незначительного срока, обычно одну секунду или даже меньше. Обработка воспоминаний и других данных начинается именно на этой стадии.

Если человек уделяет внимание этому начальному импульсу входящей памяти, то вскоре обрабатываемая информация может стать краткосрочной памятью, а затем и долгосрочной.

К числу примеров сенсорной памяти можно отнести следующее:

  • восприятие звуков, которые человек слышит во время прогулки;
  • быстрое распознавание предметов, которые человек замечает во время прогулки.

Сенсорная память помогает человеку создавать целостное мировосприятие на основании образов, звуков и других сенсорных ощущений.

Когда специфический сенсорный опыт становится для человека актуальным, то есть заставляет обратить на себя внимание, например запах определённого продукта на кухне, сенсорная память переходит в другие виды памяти.

В противном случае сенсорная память будет очень короткой, и человек быстро забудет то, что восприняли его органы чувств.

Например, люди не запоминают все специфические звуки, которые они слышали на протяжении последних тридцати секунд, тридцати минут или тридцати дней. Делают они это только в том случае, если появилась причина для запоминания.

Краткосрочная память

Краткосрочная память позволяет человеку запоминать ограниченный объём информации в течение короткого промежутка времени.

Память этого вида быстро исчезает, примерно в течение 30 секунд.

Краткосрочная память — это не просто память, которая живёт недолго. Это вид быстро исчезающего хранилища информации, способного вмещать лишь незначительный объём сведений.

К примерам краткосрочной памяти относится следующее:

  • запоминание строчки из нескольких слов, а затем её немедленное повторение;
  • запоминание номера телефона во время поиска авторучки и листка бумаги, необходимых для того, чтобы записать цифры.

Рабочая память

Рабочая память схожа с краткосрочной памятью. Однако, в отличие от последней, она начинает функционировать, когда человек приступает к обработке информации.

Пища

Рабочая память включается при приготовлении пищи

Это позволяет запоминать детали задачи, которая решается в текущий момент. К примерам видов активности, при которых включается рабочая память, относится следующее:

  • решение сложных математических примеров или уравнений, когда требуется держать в уме сразу несколько цифр;
  • приготовление пищи, когда необходимо запоминать ингредиенты, которые уже были добавлены в блюдо;
  • участие в споре, во время которого нужно помнить главные аргументы и доказательства обеих сторон.

Притом что исследователи обычно разделяют рабочую и краткосрочную память, многие эксперты считают, что эти два вида памяти часто перекрывают друг друга.

Долгосрочная память

Долгосрочная память хранит в себе жизненный опыт и многочисленные воспоминания.

Многие факты, которые человек запоминает, особенно если он держит их в мыслях дольше тридцати секунд, являются частью долгосрочной памяти.

Исследователи разделяют долгосрочную память на две категории: имплицитная и эксплицитная.

Эксплицитная долгосрочная память

Эксплицитная долгосрочная память — это осознанное запоминание событий, автобиографических фактов, знаний, полученных в школе и институте, или других сведений.

Читайте также:  Что нужно знать о сексе после вазэктомии?

К числу подвидов эксплицитной долгосрочной памяти относится следующее.

Эпизодическая память

Это память на события и автобиографические факты. Примером эпизодической памяти может послужить запоминание принятых решений, событий из детства и личных фактов, таких как наличие супруга.

Семантическая память

Семантическая память в общем случае касается слов. То есть человек может помнить некие факты или события, к которым он сам отношения не имеет, но при этом изучал их, например, на уроках истории.

Знание вида человеческого сердца — пример семантической памяти. Однако её следует считать эпизодической, если человек помнит, как разрезал свиное сердце в школе.

Имплицитная долгосрочная память

Имплицитная долгосрочная память — это память, которая влияет на поведение, но при этом человек держит информацию в голове бессознательно.

К числу видов такой памяти относят следующее.

Процедурная память

Процедурная память — помогает нам выполнять хорошо знакомые задачи, такие как ходьба или вождение автомобиля.

Изначально человеку приходится получать некоторые практические и теоретические навыки, но в конечном итоге поставленная перед собой задача начинает выполняться автоматически благодаря процедурной памяти.

Прайминг

Прайминг характеризуется влиянием жизненного опыта на поведение человека.

Например, у курильщика может возникать острое желание выкурить сигарету после приёма пищи, а экспериментатор может научить человека нажимать на кнопку в качестве реакции на определённую фотографию.

Классическое и оперантное обусловливание побуждают как людей, так и животных придерживаться специфического поведения в качестве реакции на определённый опыт.

Ограничена ли ёмкость памяти?

Рабочая, сенсорная и краткосрочная память обладают меньшей ёмкостью, поскольку эти виды памяти действуют незначительный период времени.

В части краткосрочной памяти обычно имеется некоторый лимит информации, который человек может сохранять, то есть он способен помнить всего несколько предметов, фактов, цифр, слов и так далее.

При помощи практики людям часто удаётся увеличить ёмкость краткосрочной памяти.

Головной мозг — это не компьютер, и память в нём не занимает физическое пространство и не зависит от него. Специфического лимита ёмкости долгосрочной памяти в теории не существует.

Однако качество памяти, в частности её детализация, со временем может меняться.

Память может быть ненадёжной

Головной мозг записывает информацию неидеально, поэтому память может искажаться или утрачиваться со временем.

Многочисленные исследования показали, что воспоминания часто оказываются ненадёжными, даже если человеку кажется, что он отчётливо помнит те или иные события.

В рамках совместного исследования, проведённого в 2015 году, британским и канадским учёным всего за несколько часов удалось убедить ни в чём не повинных людей в том, что в подростковом возрасте они совершали серьёзные преступления, такие как вооружённые ограбления.

Действительно ли некоторые люди имеют фотографическую память?

Человек совершает пробежку на восходе солнца

Кардионагрузки улучшают здоровье головного мозга и таким образом благотворно влияют на память

Некоторые люди имеют чрезвычайно хорошую память. Пациенты с очень редким медицинским состоянием, которое имеет название гипертимезия, могут помнить почти все факты из своей биографии, то есть они имеют исключительную автобиографическую память.

Другие люди намеренно тренируют свою память, чтобы в будущем лучше запоминать информацию или воспроизводить в голове последовательности чисел или слов.

Однако не существует научных доказательств того, что кто-то имеет или имел в прошлом фотографическую память. Головной мозг — это не камера, и поэтому он не может идеально записывать информацию.

Улучшение памяти

Чтобы улучшить свою память можно придерживаться следующих рекомендаций.

  • Развивайте техники мнемонического запоминания новой информации. Например, запоминайте находящиеся в комнате предметы при помощи рифм или ассоциаций для названия каждого из них.
  • Разгадывайте кроссворды и решайте головоломки.
  • Культивируйте устойчивые ассоциации, чтобы лучше запоминать вещи. Разговор о недавних воспоминаниях или ведение дневника способствует развитию таких связей.
  • Выполняйте кардиоупражнения для улучшения здоровья головного мозга.

Заключение

Память — это не единичный орган или процесс, а целая система, которая имеет крайне сложную и тонкую организацию.

Память можно улучшать. Для этого необходимо вести здоровый образ жизни и практиковать стратегии, направленные на улучшение запоминания.

Людям, которые обеспокоены низкой ёмкостью или другими проблемами со своей памятью, нужно обращаться к врачу. Важно понимать, что неожиданные изменения в памяти могут указывать на развитие ряда медицинских состояний.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звёзд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *