Можно ли принимать мелатонин во время беременности: опасность и польза для матери и ребёнка
  Женское здоровье и гинекология        10 февраля 2020 в 19:31      Автор статьи:  Екатерина Баранова        138         0

Насколько безопасен мелатонин для беременности?

Многим людям удаётся успешно бороться с бессонницей при помощи добавок мелатонина. Однако научный мир пока не уверен в безопасности использования такой продукции во время беременности.

Результаты значительного количества исследований указывают на то, что мелатонин действительно способен устранять трудности со сном. Однако на данный момент потенциальные риски, с которыми может быть связан долгосрочный приём данного вещества, изучены недостаточно глубоко.

Учёные пока не объясняют, какое влияние может оказывать мелатонин на организм беременной женщины. Его безопасность до сих пор не подтверждена, хотя некоторые научные работы показывают, что это вещество может приносить пользу развивающемуся плоду.

В текущей статье мы приведём известные факты о влиянии мелатонина на беременность. В частности, мы обсудим потенциальные риски, пользу и поговорим об альтернативных методах лечения бессонницы.

Насколько безопасно принимать мелатонин во время беременности?

Мелатонин во время беременности

Влияние мелатонина на беременность пока изучено плохо

Учёные занимались анализом возможных рисков и потенциальной пользы мелатонина для беременности в рамках незначительного количества исследований. До тех пор, пока не будут получены более значимые результаты, нельзя говорить о том, что беременные женщины могут принимать соответствующие добавки с полной уверенностью в собственной безопасности и безопасности своего ребёнка.

Поскольку другие методы лечения бессонницы, например психотерапия или улучшение гигиены сна, являются безопасными и эффективными, в большинстве случаев врачи рекомендуют беременным женщинам сначала использовать именно такие подходы.

В 2014 году эксперты из Бухарестского университета медицины и фармакологии опубликовали результаты исследования, показавшего, что мелатонин влияет на развитие плода, а его добавки могут оказывать положительное воздействие на беременность.

Румынские учёные не обнаружили доказательств того, что приём мелатонина может нести опасность. Однако важно понимать, что они не занимались изучением тех случаев, когда женщины используют добавки мелатонина для решения проблем со сном.

Польза

Главная польза мелатонина для беременных женщин состоит в том, что он может улучшать качество сна.

Кроме того, исследования выявили, что мелатонин способен оказывать положительное влияние на здоровье плода.

Например, исследование на беременных мышах, проведённое в 2015 году китайскими учёными, показало, что инъекции мелатонина могут снижать риск развития дефектов нервной трубки.

Кроме того, научный обзор от 2011 года, в рамках которого итальянские учёные проанализировали сразу несколько исследований, показал, что краткосрочный приём мелатонина во время беременности может снижать риск развития осложнений.

Некоторые эксперты считают, что добавки мелатонина способны улучшать результаты вспомогательных репродуктивных технологий, например экстракорпорального оплодотворения. Однако для подтверждения данной теории мировая наука нуждается в дополнительных, более масштабных исследованиях.

Румынские учёные в 2014 году опубликовали научный обзор, показавший, что мелатонин может защищать развитие головного мозга у плода. Однако авторы данной работы отметили, что не рекомендуют использовать добавки мелатонина во время беременности, поскольку безопасность этого вещества подтверждена недостаточно.

Плохой сон во время беременности может повышать риски для здоровья и самой беременной женщины, и её ребёнка. Например, низкое качество сна связано с продолжительными родами, хотя точно неизвестно, может ли бессонница и эмоциональные расстройства, которые развиваются на её фоне, приводить к такой проблеме.

Женщины, страдающие бессонницей во время беременности, имеют повышенный риск развития психологических расстройств, в том числе тревожности или послеродовой депрессии.

Если беременная женщина принимает мелатонин и таким образом улучшает свой сон — это может ослаблять стресс и таким образом положительно влиять на результаты беременности.

Риски и побочные эффекты

Сонливость у женщины

Мелатонин может вызывать сонливость

Ввиду недостатка научно-исследовательской базы врачи пока не могут выделить специфические риски или побочные эффекты, способные возникать после приёма мелатонина во время беременности.

Оценка влияния различных веществ на организм беременной женщины и развивающийся плод связана с трудностями в этическом отношении. Ведь если у испытуемых возникнут проблемы, то ответственность за них будет лежать на исследователях.

Читайте также:  Эстроген. Что нужно знать?

Однако эксперты уже успели изучить потенциальные побочные эффекты мелатонина на людей в целом. К числу таких эффектов относится следующее:

  • аллергические реакции;
  • взаимодействие с лекарственными средствами, в том числе с добавками и рецептурными препаратами;
  • сонливость в дневное время суток, особенно у пожилых людей.

Кроме того, поскольку мелатонин реализуется в форме добавок и не требует рецепта, его дозировка и качество не регулируется государственными надзорными органами. То есть добавки мелатонина могут содержать ингредиенты, которые не указаны на упаковке, а это может способствовать развитию дополнительных побочных эффектов.

Поэтому важно понимать, что перед началом приёма мелатонина, как и любых других добавок, важно согласовывать этот вопрос с врачом.

Дозировка

В большинстве случаев взрослым людям рекомендуется принимать от 0,2 до 5 миллиграммов (мг) мелатонина. Лучше всего делать это примерно за один час перед сном. Детям следует принимать значительно меньшие дозы. Подробнее о лечении бессонницы у детей при помощи мелатонина можно прочитать здесь.

В идеальном случае необходимо начинать приём с наименьших доз, а затем их постепенно повышать. Как только качество сна улучшится, увеличение дозировки нужно прекратить.

Однако поскольку влияние мелатонина на беременность изучено недостаточно глубоко, женщинам, вынашивающим детей, в обязательном порядке следует согласовывать приём этого вещества с врачом. При этом изначально необходимо испробовать другие терапевтические стратегии, например внесение положительных изменений в образ жизни.

Альтернативы

Притом что иногда врачи выписывают беременным женщинам таблетки для улучшения сна, некоторые препараты могут повышать риски для здоровья развивающегося плода. В отдельных случаях не представляется возможным точно сказать, насколько безопасна для беременности та или иная фармацевтическая продукция.

Для борьбы с бессонницей во время беременности, можно улучшать обстановку в спальне и работать над правильной гигиеной сна. В данном отношении в помощь могут прийти следующие рекомендации:

  • отправляйтесь в постель и пробуждайтесь в одно и то же время, даже в выходные дни;
  • используйте специальные подушки для беременных;
  • старайтесь спать в тёмной и прохладной комнате, где нет телевизора и монитора компьютера;
  • регулярно занимайтесь спортом, но не делайте это непосредственно перед сном;
  • в вечернее время не употребляйте напитки и продукты питания с кофеином.

Иногда проблему удаётся решить путём определения причины бессонницы. Например, некоторые беременные женщины сталкиваются с синдромом беспокойных ног. Борьба с ним может улучшать сон.

Врач и пациентка

Врач поможет выбрать оптимальную стратегию борьбы с бессонницей во время беременности

Бессонницу также может вызывать апноэ во сне. С данной проблемой можно эффективно бороться путём изменения положения тела в постели и применения сипап-апаратов, поддерживающих режим искусственной вентиляции лёгких постоянным положительным давлением.

Улучшать сон также можно при помощи следующего:

  • медитации;
  • расслабляющих упражнений;
  • прогрессирующей мышечной релаксации в вечернее время суток;
  • психотерапии, в частности когнитивной поведенческой терапии, применяемой при бессоннице.

Пользу и риски, связанные с применением других методов лечения, необходимо обсуждать с врачом. Если специалист назначает лекарства для улучшения сна, то обычно он рекомендует их принимать в течение минимального периода времени.

Заключение

Проблемы со сном во время беременности могут влиять на здоровье, общее самочувствие, концентрацию и отношения с окружающими.

Поэтому женщинам, которые вынашивают детей, следует относиться к этой проблеме со всей серьёзностью и консультироваться у квалифицированных специалистов по поводу доступных методов лечения.

Притом что мелатонин может улучшать качество сна, его безопасность для беременности не доказана достаточной научно-исследовательской базой.

Учёные пока не смогли определить специфические риски, связанные с приёмом мелатонина во время беременности, однако им также не удалось в полной мере доказать безопасность данного вещества.

Квалифицированный и опытный врач, который хорошо осведомлён о воздействии добавок на организм, поможет женщине принять правильное решение.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звёзд (Статья пока не имеет оценок)
Загрузка...