Как пробиотики укрепляют здоровье влагалища

Многим приходилось слышать о том, что пробиотики поддерживают нормальную микрофлору кишечника и укрепляют иммунную систему. Однако они не только приносят пользу желудочно-кишечному тракту, но и оказывают положительное влияние на бактериальный баланс во влагалище.

Ключевая роль «дружественных бактерий» состоит в том, что они поддерживают баланс влагалищной микрофлоры (соотношение бактерий и дрожжей) и обеспечивают нормальный уровень pH во влагалище, а ведь оба этих фактора помогают организму бороться с инфекционными вторжениями.

Популяции бактерий, находящихся во влагалище и кишечнике, отличаются по своему составу, поэтому пробиотические добавки, предназначенные для одной части организма, не обязательно принесут пользу здоровью другой. Значит ли это, что нужно принимать два разных вида пробиотиков? В текущей статье мы дадим ответ на этот и другие важные вопросы, которые касаются влияния пробиотиков на женское здоровье.

Бактериальный дисбаланс во влагалище

Пробиотики могут оказывать положительное влияние на здоровье влагалища

Как и кишечник, влагалище женщин является домом для многих видов полезных бактерий и иных микроорганизмов. Например, к числу двух штаммов бактерий, которые поддерживают нормальную работу влагалища, относятся lactobacillus crispatus и lactobacillus iners.

Когда во влагалище возникает дисбаланс микрофлоры, то есть критическое повышение численности вредных микроорганизмов по отношению к полезным, повышается шанс развития медицинских состояний, затрагивающих здоровье органа.

Двумя наиболее распространёнными проблемами, связанными с бактериальным дисбалансом во влагалище, являются бактериальный вагиноз и дрожжевые инфекции, то есть кандидоз или молочница. Именно для устранения этих заболеваний женщины в подавляющем большинстве и принимают пробиотики. Особенно часто они делают это, когда указанные инфекции наблюдаются регулярно и плохо реагируют на другие методы лечения.

В настоящее время фармацевтический рынок предоставляет возможность принимать пробиотики перорально в виде таблеток. Однако в аптеках они доступны в форме суппозиториев, которые вводятся во влагалище с целью восстановления правильного соотношения вредных и полезных бактерий.

Но насколько они эффективны? И так ли они безопасны?

Пробиотики для здоровья влагалища

Эксперты из гарвардской медицинской школы подчёркивают, что влияние пробиотиков на здоровье влагалища пока изучено недостаточно глубоко. И всё же существуют некоторые доказательства того, что соответствующие добавки способны снижать риск рецидивов влагалищных инфекций и ослаблять симптомы, которые эти инфекции вызывают.

Пробиотики могут поддерживать микрофлору влагалища, поскольку они:

• предотвращают рецидивы бактериального вагиноза, который вызывает неприятные симптомы, такие как зуд и необычные влагалищные выделения;
• снижают вероятность развития дрожжевых инфекций (молочницы), приводящих к болезненному мочеиспусканию, чувству жжения, непривычным выделениям и другим некомфортным симптомам;
• обеспечивают правильный баланс дрожжей и здоровье мочевыделительной системы;
• снижают дискомфорт и чувствительность интимной зоны к агрессивным гигиеническим средствам, презервативам и даже к сексуальной активности за счёт поддержания баланса влагалищной микрофлоры и нормального уровня pH во влагалище;
• ослабляют неприятный запах во влагалище;
• служат более щадящей альтернативой традиционному спринцеванию, которое может вызывать проблемы.

Какие пробиотики лучше подходят для влагалища

Бактериальный вагиноз считается самой распространённой инфекцией влагалища у женщин репродуктивного возраста. Данное медицинское состояние возникает на фоне избыточного развития вредных микроорганизмов, в том числе бактерий gardnerella vaginalis и prevotella.

Эксперты полагают, что лучшими пробиотиками при бактериальном вагинозе являются те, которые принадлежат к семейству лактобацилл, особенно lactobacillus acidophilus, lacticaseibacillus rhamnosus и lactobacillus reuteri. Эти штаммы естественным образом представлены во влагалище, где они противодействуют микроорганизмам, которые вызывают проблемы.

В рамках большинства исследований учёные анализировали эффект штаммов, принимаемых перорально, например lactobacillus rhamnosus GR-1 и lactobacillus fermentum RC-14. По-видимому, эти штаммы снижают количество вредных бактерий и дрожжей во влагалище.

Спринцевание может способствовать нарушению влагалищной микрофлоры

А что полезнее — суппозитории или пероральные пробиотики? Медицина пока не может дать точного ответа на вопрос о том, насколько хорошо влияют пероральные пробиотики на влагалищную бактериальную среду. Но поскольку суппозитории могут причинять вред, если вводить их неправильно, врачи чаще рекомендуют именно пероральную форму.

В подавляющем большинстве эксперты, которые одобряют применение пробиотиков для поддержания здоровья влагалища, рекомендуют женщинам принимать пероральные добавки, включающие в свой состав такие штаммы, как lactobacillus rhamnosus GR-1 и lactobacillus fermentum RC-14.

Пробиотики для лечения дрожжевых инфекций

Дрожжевые инфекции чаще всего становятся следствием избыточного развития грибков рода candida. Эти грибки представлены даже у тех женщин, которые не страдают дрожжевыми инфекциями. Проблемы, как правило, начинают развиваться только в тот момент, когда количество candida превышает нормальные показатели.

Для лечения дрожжевых инфекций эксперты советуют применять те же пробиотики, которые используются в рамках борьбы с бактериальным вагинозом, то есть lactobacillus acidophilus, lactobacillus rhamnosus и lactobacillus reuteri. Эти штаммы обычно рекомендуются женщинам, которые страдают рецидивирующими дрожжевыми инфекциями или вагинозом.

Пробиотики и уровень pH

Некоторые гинекологи считают, что пробиотики могут способствовать нормализации pH во влагалище. Например, авторы научного обзора, опубликованного в 2011 году авторитетным медицинским изданием Journal of Family Practice, отметили, что бактериальный вагиноз изменяет значительную часть влагалищной микрофлоры — от штаммов лактобацилл, вырабатывающих перекись водорода, до анаэробных микроорганизмов, повышающих уровень pH. Сбалансированный показатель pH, который во влагалище обычно является более кислым, помогает организму бороться с инфекциями.

Рассмотренные выше виды лактобацилл (acidophilus, rhamnosus и reuteri) чаще всего рекомендуются для улучшения уровня pH во влагалище, что в свою очередь способствует поддержанию бактериального баланса и снижает риск развития некоторых раздражений.

Пробиотики и запах влагалища

Можно с уверенностью говорить о том, что пробиотики оказывают положительное влияние на запах влагалища, поскольку бактериальный вагиноз вызывает неприятный запах, а пробиотики призваны восстанавливать правильную бактериальную среду и увеличивать процентное содержание в ней микроорганизмов, которые борются с вагинозом.

Другие методы поддержания здоровья влагалища

Женщинам, которые часто сталкиваются с бактериальным вагинозом или дрожжевыми инфекциями, даже в случае активного использования пробиотиков необходимо наносить визиты врачу.

Применение презервативов во время сексуальной активности снижает риск развития инфекций во влагалище

К числу других методов поддержания здоровья влагалища относится следующее:

• отказ от спринцевания, которое может уничтожать здоровые бактерии во влагалище и создавать условия для бесконтрольного роста вредных микроорганизмов;
• применение во время очистки влагалища естественных неагрессивных мыл без ароматизаторов;
• ношение хлопкового нижнего белья вместо белья из синтетических тканей, которые плохо пропускают воздух;
• использование органических хлопковых тампонов и прокладок без ароматизаторов;
• ежедневный приём ванны и аккуратное мытьё интимной зоны тёплой водой и мягким мылом;
• отказ от незащищённого презервативами секса;
• ограничение круга сексуальных партнёров;
• отказ от введения во влагалище сомнительных лекарственных средств, которые не назначал врач, например чеснока, йогурта, орегано или масла чайного дерева.
• соблюдение здоровой диеты, которая поддерживает иммунную систему и здоровье кишечника. Пищевой рацион, в частности, должен включать ферментированные продукты питания, листовые зелёные овощи, ягоды, другие овощи и прочую пищу растительного происхождения, а также иные необработанные продукты с низким содержанием сахара.

Заключение

Определённые пробиотики могут способствовать восстановлению правильного бактериального баланса во влагалище и таким образом приносить пользу женщинам, страдающим частыми дрожжевыми инфекциями и бактериальным вагинозом.

Самыми полезными пробиотиками для женщин являются лактобациллы, а именно acidophilus, rhamnosus и штаммы reuteri — rhamnosus GR-1 и reuteri RC-14.

Лактобациллы могут защищать влагалище от избыточного роста вредных микроорганизмов и таким образом способствовать профилактике бактериального вагиноза и дрожжевых инфекций.

Кроме того, пробиотики способны уменьшать зуд, покраснение и жжение в интимной зоне, снимать раздражение и повышенную чувствительность, а также устранять неприятный запах.