Многим приходилось слышать о том, что пробиотики поддерживают нормальную микрофлору кишечника и укрепляют иммунную систему. Однако они не только приносят пользу желудочно-кишечному тракту, но и оказывают положительное влияние на бактериальный баланс во влагалище.
Ключевая роль «дружественных бактерий» состоит в том, что они поддерживают баланс влагалищной микрофлоры (соотношение бактерий и дрожжей) и обеспечивают нормальный уровень pH во влагалище, а ведь оба этих фактора помогают организму бороться с инфекционными вторжениями.
Популяции бактерий, находящихся во влагалище и кишечнике, отличаются по своему составу, поэтому пробиотические добавки, предназначенные для одной части организма, не обязательно принесут пользу здоровью другой. Значит ли это, что нужно принимать два разных вида пробиотиков? В текущей статье мы дадим ответ на этот и другие важные вопросы, которые касаются влияния пробиотиков на женское здоровье.
Содержание статьи:
Бактериальный дисбаланс во влагалище
Пробиотики могут оказывать положительное влияние на здоровье влагалища
Как и кишечник, влагалище женщин является домом для многих видов полезных бактерий и иных микроорганизмов. Например, к числу двух штаммов бактерий, которые поддерживают нормальную работу влагалища, относятся lactobacillus crispatus и lactobacillus iners.
Когда во влагалище возникает дисбаланс микрофлоры, то есть критическое повышение численности вредных микроорганизмов по отношению к полезным, повышается шанс развития медицинских состояний, затрагивающих здоровье органа.
Двумя наиболее распространёнными проблемами, связанными с бактериальным дисбалансом во влагалище, являются бактериальный вагиноз и дрожжевые инфекции, то есть кандидоз или молочница. Именно для устранения этих заболеваний женщины в подавляющем большинстве и принимают пробиотики. Особенно часто они делают это, когда указанные инфекции наблюдаются регулярно и плохо реагируют на другие методы лечения.
В настоящее время фармацевтический рынок предоставляет возможность принимать пробиотики перорально в виде таблеток. Однако в аптеках они доступны в форме суппозиториев, которые вводятся во влагалище с целью восстановления правильного соотношения вредных и полезных бактерий.
Но насколько они эффективны? И так ли они безопасны?
Пробиотики для здоровья влагалища
Эксперты из гарвардской медицинской школы подчёркивают, что влияние пробиотиков на здоровье влагалища пока изучено недостаточно глубоко. И всё же существуют некоторые доказательства того, что соответствующие добавки способны снижать риск рецидивов влагалищных инфекций и ослаблять симптомы, которые эти инфекции вызывают.
Пробиотики могут поддерживать микрофлору влагалища, поскольку они:
- предотвращают рецидивы бактериального вагиноза, который вызывает неприятные симптомы, такие как зуд и необычные влагалищные выделения;
- снижают вероятность развития дрожжевых инфекций (молочницы), приводящих к болезненному мочеиспусканию, чувству жжения, непривычным выделениям и другим некомфортным симптомам;
- обеспечивают правильный баланс дрожжей и здоровье мочевыделительной системы;
- снижают дискомфорт и чувствительность интимной зоны к агрессивным гигиеническим средствам, презервативам и даже к сексуальной активности за счёт поддержания баланса влагалищной микрофлоры и нормального уровня pH во влагалище;
- ослабляют неприятный запах во влагалище;
- служат более щадящей альтернативой традиционному спринцеванию, которое может вызывать проблемы.
Какие пробиотики лучше подходят для влагалища
Бактериальный вагиноз считается самой распространённой инфекцией влагалища у женщин репродуктивного возраста. Данное медицинское состояние возникает на фоне избыточного развития вредных микроорганизмов, в том числе бактерий gardnerella vaginalis и prevotella.
Эксперты полагают, что лучшими пробиотиками при бактериальном вагинозе являются те, которые принадлежат к семейству лактобацилл, особенно lactobacillus acidophilus, lacticaseibacillus rhamnosus и lactobacillus reuteri. Эти штаммы естественным образом представлены во влагалище, где они противодействуют микроорганизмам, которые вызывают проблемы.
В рамках большинства исследований учёные анализировали эффект штаммов, принимаемых перорально, например lactobacillus rhamnosus GR-1 и lactobacillus fermentum RC-14. По-видимому, эти штаммы снижают количество вредных бактерий и дрожжей во влагалище.
Спринцевание может способствовать нарушению влагалищной микрофлоры
А что полезнее — суппозитории или пероральные пробиотики? Медицина пока не может дать точного ответа на вопрос о том, насколько хорошо влияют пероральные пробиотики на влагалищную бактериальную среду. Но поскольку суппозитории могут причинять вред, если вводить их неправильно, врачи чаще рекомендуют именно пероральную форму.
В подавляющем большинстве эксперты, которые одобряют применение пробиотиков для поддержания здоровья влагалища, рекомендуют женщинам принимать пероральные добавки, включающие в свой состав такие штаммы, как lactobacillus rhamnosus GR-1 и lactobacillus fermentum RC-14.
Пробиотики для лечения дрожжевых инфекций
Дрожжевые инфекции чаще всего становятся следствием избыточного развития грибков рода candida. Эти грибки представлены даже у тех женщин, которые не страдают дрожжевыми инфекциями. Проблемы, как правило, начинают развиваться только в тот момент, когда количество candida превышает нормальные показатели.
Для лечения дрожжевых инфекций эксперты советуют применять те же пробиотики, которые используются в рамках борьбы с бактериальным вагинозом, то есть lactobacillus acidophilus, lactobacillus rhamnosus и lactobacillus reuteri. Эти штаммы обычно рекомендуются женщинам, которые страдают рецидивирующими дрожжевыми инфекциями или вагинозом.
Пробиотики и уровень pH
Некоторые гинекологи считают, что пробиотики могут способствовать нормализации pH во влагалище. Например, авторы научного обзора, опубликованного в 2011 году авторитетным медицинским изданием Journal of Family Practice, отметили, что бактериальный вагиноз изменяет значительную часть влагалищной микрофлоры — от штаммов лактобацилл, вырабатывающих перекись водорода, до анаэробных микроорганизмов, повышающих уровень pH. Сбалансированный показатель pH, который во влагалище обычно является более кислым, помогает организму бороться с инфекциями.
Рассмотренные выше виды лактобацилл (acidophilus, rhamnosus и reuteri) чаще всего рекомендуются для улучшения уровня pH во влагалище, что в свою очередь способствует поддержанию бактериального баланса и снижает риск развития некоторых раздражений.
Пробиотики и запах влагалища
Можно с уверенностью говорить о том, что пробиотики оказывают положительное влияние на запах влагалища, поскольку бактериальный вагиноз вызывает неприятный запах, а пробиотики призваны восстанавливать правильную бактериальную среду и увеличивать процентное содержание в ней микроорганизмов, которые борются с вагинозом.
Другие методы поддержания здоровья влагалища
Женщинам, которые часто сталкиваются с бактериальным вагинозом или дрожжевыми инфекциями, даже в случае активного использования пробиотиков необходимо наносить визиты врачу.
Применение презервативов во время сексуальной активности снижает риск развития инфекций во влагалище
К числу других методов поддержания здоровья влагалища относится следующее:
- отказ от спринцевания, которое может уничтожать здоровые бактерии во влагалище и создавать условия для бесконтрольного роста вредных микроорганизмов;
- применение во время очистки влагалища естественных неагрессивных мыл без ароматизаторов;
- ношение хлопкового нижнего белья вместо белья из синтетических тканей, которые плохо пропускают воздух;
- использование органических хлопковых тампонов и прокладок без ароматизаторов;
- ежедневный приём ванны и аккуратное мытьё интимной зоны тёплой водой и мягким мылом;
- отказ от незащищённого презервативами секса;
- ограничение круга сексуальных партнёров;
- отказ от введения во влагалище сомнительных лекарственных средств, которые не назначал врач, например чеснока, йогурта, орегано или масла чайного дерева.
- соблюдение здоровой диеты, которая поддерживает иммунную систему и здоровье кишечника. Пищевой рацион, в частности, должен включать ферментированные продукты питания, листовые зелёные овощи, ягоды, другие овощи и прочую пищу растительного происхождения, а также иные необработанные продукты с низким содержанием сахара.
Заключение
Определённые пробиотики могут способствовать восстановлению правильного бактериального баланса во влагалище и таким образом приносить пользу женщинам, страдающим частыми дрожжевыми инфекциями и бактериальным вагинозом.
Самыми полезными пробиотиками для женщин являются лактобациллы, а именно acidophilus, rhamnosus и штаммы reuteri — rhamnosus GR-1 и reuteri RC-14.
Лактобациллы могут защищать влагалище от избыточного роста вредных микроорганизмов и таким образом способствовать профилактике бактериального вагиноза и дрожжевых инфекций.
Кроме того, пробиотики способны уменьшать зуд, покраснение и жжение в интимной зоне, снимать раздражение и повышенную чувствительность, а также устранять неприятный запах.
Загрузка...
