Растяжение колена: симптомы, причины и методы лечения
  Другое      Публикация: 8 января 2021      Последнее обновление: 8 января 2021      Автор:  Екатерина Баранова        678         0

Что нужно знать о растяжении колена

Растяжение колена — достаточно распространённая травма, которая характеризуется надрывом мышц или сухожилий в области коленного сустава. Такие повреждения часто развиваются у спортсменов.

Научный обзор, опубликованный в 2012 году американскими учёными, показал, что растяжения и вывихи являются наиболее распространёнными травмами колена из числа тех, с которыми люди поступают в травматологические центры для получения экстренной медицинской помощи. На долю этих травм приходится 42,1% неотложных обращений.

В текущей статье мы обсудим симптомы и возможные причины растяжения коленного сустава, а также поговорим о методах устранения данной проблемы.

Общая информация

У женщины растяжение колена

Растяжения и вывихи являются наиболее распространёнными травмами колена

Растяжение колена — это травма, которая затрагивает мышцы и сухожилия.

Эксперты из Национального института Артрита, заболеваний опорно-двигательного аппарата и кожи США отмечают, что данный вид повреждения развивается, когда мышцы или сухожилия растягиваются или надрываются. Сухожилия — это анатомические структуры, которые присоединяют мышцы к костям.

Мышечные растяжения в области коленного сустава, как правило, возникают в связи с перенапряжением. Растяжения колена могут становиться результатом возложения стрессовой нагрузки на мышцы, а также подъёма тяжёлых предметов или внезапных травматических эпизодов.

В зависимости от серьёзности существует три степени мышечных растяжений.

  • Первая степень. Несколько мышечных волокон растянуты или надорваны, при этом мышца сохраняет возможность работать в полную силу.
  • Вторая степень. Имеются более масштабные растяжения или надрывы мышечных волокон, в результате чего мышца слабеет и болит.
  • Третья степень. Это наиболее серьёзное растяжение, при котором мышца или сухожилие имеют тяжёлый надрыв или оборваны полностью, что влечёт за собой потерю функциональности.

Симптомы

Растяжение колена может сопровождаться рядом проблемных симптомов, к числу которых относится следующее:

  • мышечные судороги в области колена;
  • спазмы в мышцах;
  • отёчность;
  • кровоподтёки;
  • затруднения в реализации двигательной функции.

Форма тяжести указанных симптомов обычно зависит от степени тяжести растяжения.

Растяжение или вывих

Притом что растяжение затрагивает мышцы и сухожилия, вывихи обычно сопровождаются повреждением связок. Врачи используют термин «вывих» для обозначения травмы одной или нескольких связок вследствие их растяжения или надрыва. Связки — это жёсткие фрагменты соединительной ткани, которые сочленяют кости между собой.

В коленном суставе находится четыре крупных связки. Наиболее склонной к травмам является передняя крестообразная связка. Как правило, эту связку люди повреждают, когда занимаются контактными видами спорта, такими как футбол. Однако для получения этой травмы не обязательно должен состояться контакт. Например, это может происходить в результате внезапного выкручивания колена.

И растяжение, и вывих коленного сустава вызывают боль, но при вывихах люди обычно сталкиваются с затруднениями, когда пытаются переместить на затронутую ногу полный вес тела. Кроме того, очень часто ограничивается подвижность затронутого травмой колена.

Причины

К числу наиболее распространённых причин растяжений относится следующее:

  • перекручивание колена или подъём тяжёлых предметов без правильной поддержки;
  • недавние травмы коленного сустава или мышц;
  • перенапряжение колена.

Надрыв сухожилий, проходящих через коленный сустав — весьма распространённая спортивная травма.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, из всех случаев надрывов сухожилий люди чаще всего обращаются к врачам с надрывом сухожилия надколенника и сухожилия четырехглавой мышцы бедра. К числу распространённых причин этих повреждений относится следующее:

  • неудачные приземления во время прыжков или бега;
  • прямые удары в переднюю часть колена;
  • случайные травматические эпизоды во время ходьбы.

Методы домашнего лечения

Физиотерапия

При более тяжёлых повреждениях коленного сустава врач может назначить физиотерапию

Очень часто людям удаётся эффективно лечить растяжения колена в домашних условиях.

В своём подавляющем большинстве эксперты рекомендуют для устранения таких травм применять стратегию, включающую четыре следующих терапевтических шага.

  • Отдых. Для предоставления покоя затронутому суставу врач может предложить использование специального приспособления, помогающего избегать восприятия коленом полного веса тела.
  • Лёд. Путём прикладывания льда к затронутому колену можно ослаблять отёчность. При этом лёд необходимо обвёртывать полотенцем или иной плотной тканью, чтобы не повредить кожу.
  • Компрессия. Предусматривает накладывание тугой повязки на травмированную часть тела.
  • Возвышение. Путём возвышения колена можно добиться ослабления отёчности.
Читайте также:  Почему чешутся уши?

Помимо указанных выше мер, можно принимать безрецептурные противовоспалительные средства, такие как парацетамол или ибупрофен. Подобная фармацевтическая продукция помогает не только снижать степень боли, но и устранять отёчность.

Если человек не уверен в пользе того или иного безрецептурного препарата, то лучше обсудить возможность его применения с квалифицированным врачом.

Традиционное медицинское лечение

Хотя в некоторых случаях при травмах колена людям требуется операционное вмешательство, сначала врач может порекомендовать ряд нехирургических опций. К числу наиболее распространённых относится следующее:

  • физиотерапия;
  • иммобилизация колена при помощи бандажа;
  • применение костылей.

Если растяжение или вывих имеют тяжёлую форму, то для стабилизации и восстановления функциональности сустава может потребоваться помощь хирурга.

Время на восстановление

У каждого человека реабилитация протекает по-своему. Помимо индивидуальных особенностей организма, время, требуемое для полного восстановления, зависит от степени тяжести травмы и методов её лечения (хирургические или нехирургические).

Эксперты из Национальной службы здравоохранения Великобритании отмечают, что многие люди начинают чувствовать себя значительно лучше уже после двух недель с момента растяжения. Однако более серьёзные повреждения могут потребовать значительно более длительного срока.

Людям, которые перенесли растяжение или вывих, необходимо до существенного ослабления симптомов воздерживаться от интенсивной физической активности, такой как бег или прыжки. В противном случае могут развиться дальнейшие повреждения.

Американская академия хирургов-ортопедов приводит следующие сроки полного восстановления от надрыва сухожилий:

  • при лёгких надрывах — от трёх до шести недель;
  • после операции — от шести месяцев до года.

Когда нужно обращаться к врачу

У мужчины болит колено

При развитии сильной боли в колене необходимо обращаться за медицинской помощью

Хотя в большинстве случаев людям удаётся эффективно лечить растяжения и вывихи в домашних условиях, некоторые ситуации требуют обращаться с такими травмами к врачу. В частности, медицинскую помощь нужно искать, если:

  • наблюдается сильная боль в затронутом месте;
  • слышится или чувствуется треск в момент получения травмы;
  • возникает хромота;
  • появляются затруднения при попытке пошевелить коленным суставом;
  • развивается отёчность.

Кроме того, к врачу нужно обращаться, если боль или отёчность усиливаются, а также в тех случаях, когда развиваются новые симптомы. Рекомендацию от профессионала следует получать и в тех ситуациях, когда методы домашнего лечения не приносят положительного результата.

Диагностика

Во время диагностики врач задаст пациенту вопросы относительно наблюдаемых симптомов, изучит медицинскую историю, а также узнает, занимается ли человек спортом или другими видами интенсивной физической активности.

Врач выполнит визуальный осмотр колена, оценит степень его подвижности и, возможно, назначит другие тесты.

При подозрении на перелом врачи, как правило, выполняют проверку при помощи рентгенологического исследования. Кроме того, пациенту может быть предложена магнитно-резонансная томография (МРТ), помогающая изучить состояние связок и сухожилий коленного сустава.

Профилактика

Сложно предотвратить эпизоды, после которых возникают травмы коленного сустава, и всё же при помощи некоторых методов можно снижать вероятность получения таких травм.

В частности, можно придерживаться следующих рекомендаций:

  • соблюдайте здоровую диету;
  • поддерживайте умеренный вес;
  • носите удобную обувь;
  • старайтесь не заниматься спортом, когда чувствуете усталость или боль;
  • бегайте по ровным покрытиям;
  • разогревайтесь и разминайтесь перед физической активностью;
  • регулярно занимайтесь спортом;
  • надевайте защитную экипировку, когда занимаетесь контактными видами спорта.

Заключение

Растяжением колена принято называть растяжение или надрывы сухожилий и мышц, расположенных в области коленного сустава. Степень тяжести таких травм может быть разной.

При лёгких растяжениях медицинское внимание обычно не требуется. В подобных случаях проблему часто удаётся устранять при помощи методов домашнего ухода.

При более тяжёлых повреждениях может понадобиться иммобилизация сустава, физиотерапия и даже операция. Период полной реабилитации обычно занимает от нескольких недель до года.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звёзд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *