"МедМаньяк"

Стопа выполняет ряд функций, среди которых важнейшая и очевидная- опора. От того, в каком состоянии находится здоровье ног, во многом зависит и все состояние организма.
Плоскостопие- проблема, которую необходимо вовремя выявить, и умело с ней бороться.
Определение плоскостопия. Наступите на влажный песок и посмотрите на рисунок: в норме по внутреннему краю стопа не соприкасается с опорой, что образует своего рода выемку, посередине она должна занимать больше половины стопы человека. В ином случае- плоскостопие.

Способы борьбы с плоскостопием. Некоторые полезные советы:

1. Сидя на стуле, пытаться поднять с пола пальцами ног небольшой мяч.

2. Походить 2-3 минуты на носочках, тем самым перенеся всю тяжесть тела на переднюю часть стопы.

3. Стоя на наружных сводах стоп, выполнить полуприседания 5-6 раз и так три подхода.

Эти простые упражнения помогут бороться с проблемой плоскостопия, не отнимая у Вас много времени.

Большое количество информации про Строительство и ремонт дома Вы найдете на сайте happybuilding.ru.

Сайт продажи авто – Вы обязательно найдете отличный автомобиль. Я себе присмотрел Nissan Almera, пробег 47200 км, 2005 года выпуска, объем 1500 см3.

Нравятся игрушки лего? Теперь лего можно купить в интернет магазине на сайте lego4all.ru.

Советую провести отдых в весьегонске. Подробнее Вы сможете узнать на сайте vesyegonsky-ostrov.ru.