"МедМаньяк"

Причинами стресса могут стать самые разнообразные обстоятельства: беспокойство о семье, работе, деньгах, личные неурядицы и др. Как преодолеть накопившиеся проблемы?! Рассмотрим несколько полезных советов по данному вопросу.

1. Вдохните глубже- если чувствуете, что Вами овладевает паника, глубоко вдохните 7-8 раз. Это поможет временно снять напряжение.

2. Надо выговориться- не держите в себе обиды, расскажите о них понимающему Вас человеку, но не расспрашивайте его о способе решения проблемы.

3. Прогуляйтесь- пешая прогулка позволит Вам избавиться от адреналина, который начинает вырабатываться в большом количестве во время стресса.

4. Примите теплую ванну- погрузитесь на 30-40 минут в ванну, наполненную теплой водой с несколькими каплями ароматического масла: например, лавандовое масло способствует расслаблению и снятию головной боли.

5. Спокойный сон- никакого кофеина, который содержится в чае и кофе и вызывает бессонницу!

На сайте клиники высоких технологий «Telos Beauty» Вы узнаете, что ботокс – это эликсир молодости. Также на сайте club-spa.ru Вы узнаете что такое пилинг и что бывает химический пилинг и гликолевый пилинг. Представительства данной клиники есть не только в Москве но и в Нижнем Новгороде. Цены на все услуги клиники Вы найдете на сайте клиники club-spa.ru.

Решили установить дома стеклянные двери? Отличные цены на двери Вы найдете на сайте atlantic-st.ru.

Специалисты компании «Тандем» помогут Вам в поисковом продвижение сайта. Подробнее на сайте tandem-promo.ru.