"МедМаньяк"

Английская диета длится обычно около 2-ух недель и позволяет сбросить до 15 килограмм лишнего веса. Данная диета имеет свою «изюминку» – невзирая на неписанные законы здорового питания, самым калорийным этапом приёма пищи должен быть ужин. Данная диета удобна тем, что если вы занятой человек и не можете правильно и «вовремя» питаться, вечер – самое время набить желудок. Но есть одно но: вы должны ужинать не позже 19.00. У данной диеты существует и другие очень похожие «клоны», но суть у них всех общая.

Теперь собственно сама диета.

Меню для данной диеты может быть разное, но обязательно не должно повтрятся подряд несколько раз. Очевидным преимуществом английской диеты является возможность удержать свои достигнутые результаты на достаточно длительное время. В меню должны присутствовать все необходимые для организма питательные вещества — дабы диета была невовред. Мяса, согласно английской диете, в рационе быть не должно. Мясо заменяем бобовыми(давно известно, что пищевая ценность бобов ничем не уступает мясу).

Отрицательной стороной английской диеты можно назвать низкокалорийность. Людям, страдающим гипотонией или пониженным уровнем сахара в крови, данная диета запрещается, т.к. таковая диета будет сопровождаться постоянным чувством голода. Для подросткового возроста английская диета запрещается.

Меню английской диеты:

Завтрак.

1.Каша,сваренная на обезжиренном молоке,горсть сухофруктов,1 стакан сока или воды.

2.Кусок хлеба с отрубями,стакан сока,жареные яйца.

3.Мюсли,фрукт(предпочтительно яблоко), 1 стакан обезжиренного молока.

4.Стакан кефира, фруктовый салат.

Обед.

1.Яйца, жареные грибы,фрукт.

2.Кусок хлеба с отрубями,бульон из овощей,небольшой ломтик сыра.

3.Фасоль,несколько фруктов,кусок хлеба с отрубями.
Ужин.

На ужин готовте то, что вам предпочтительнее, но главное, чтобы мясо заменялось бобами.

Как можно увидеть, меню сложилось достаточно разнообразное, при желании его можно разнообразить и самому. Соль в данном рационе разрешается, но чем меньше, тем для вас лучше. На английской диете можно сидеть не чаще 1 раза в 6 месяцев.

Вы решили купить кухню? Отличный выбор Вы сможете найти на сайте kuznets.ru. Мебельная фабрика «Кузнец» продает только ту мебель которую сами производят и делают скажу я Вам очень профессионально и занимаются этим делом уже более 12 лет. Недавно мои знакомые купили кухню «Аризона» и после полной установки мы зашли к ним гости, я был просто поражен красотой и качеством выполнения кухни. После этого моя жена тоже решили заказать кухню в данной компании. Более подробно Вы сможете узнать на сайте kuznets.ru.