"МедМаньяк"

Эффекта от итальянской диеты можно добиться,употребляя макароны(или «паста» по-итальянски)исключительно из твёрдых сортов пшеницы.Варить следует из расчёта 1л воды на 100г макарон.Воду нужно солить перед тем,как вы опустите в неё макароны.Варка в кипящей воде не более 5 минут,итальянцы не употребляют разваренные макаронные изделия.

По системе этой диеты макароны не следует есть с мясом,иначе подобное сочетание поможет лишь набрать вес,но только с овощами,рыбой,морепродуктами и оливковым маслом.Приветствуются крупы и фрукты.

Твёрдые сорта макарон-это источник клетчатки для вашего организма,который способствует его насыщению.Помимо клетчатки присутствуют аминокислоты,они избавляют от депрессии и улучшают настроение,регулируют аппетит.

Итальянская диета хороша тем,что разрешает употреблять в пищу множество любимых продуктов,но запрещает жирное мясо,хлебобулочные изделия,продукты содержащие консерванты:соусы,солёности,копчёности,особенно колбасу.Сладкое лучше не есть,кроме горького шоколада.Из спиртных напитков употребляется только красное сухое вино не больше 1 бокала в день.

У итальянской диеты есть множество приемуществ.Она не принуждает вас обезвоживать свой организм голодовками,которые не идут на пользу.Вы можете придерживаться диеты от нескольких месяцев до нескольких лет.Диета по этому принципу укрепляет имунную и сердечно-сосудистую системы,снижает вероятность инфекционных заболеваний,возникновение воспалительных процессов.Подобный способ питания постепенно регулирует пищеварение,нормализует обмен веществ.И самое главное,вы станете стройнее!

Интересует информация про mercedes s-class? Много полезного Вы найдете на сайте autoforum.ru.

Недавно нашел отличный сайт про автомобили сузуки, советую и Вам его посетить major-suzuki.ru.

Вам потребовались юридические услуги арбитраж? Вам необходимо зайти на сайт advokatmsk.ru.