"МедМаньяк"

После рождения ребёнка для счастливых родителей начинается не только самый радостный период в их жизни, но и один из самых тяжелых и ответственных. Ведь от того как молодые родители будут заботиться о своём ребёнке (соблюдать его гигиену, развивать, обучать и многое другое) зависит здоровье ребёнка. Очень важно позаботиться о здоровом питании младенца, ведь материнское молоко формируется именно из тех компонентов, которые в виде продуктов входят в меню молодой мамы.
Поэтому молодой мамочке надо позаботиться о своём рационе и составить его таким образом, что бы витаминов и питательных веществ хватало и малышу, и его маме, при этом пища должна быть сбалансированной и из ее состава должны быть полностью исключены вреднее продукты.
В меню кормящей мамы на неделю обязательно должны входить фрукты и овощи. Но также не надо забывать о мясе (выбирая не жирные сорта) и рыбе. Нельзя пренебрегать в этот важный период молочными и кисломолочными продуктами. Для того, что бы еда была разнообразной, вкусной и полезной для мамы и ее ребенка не нужно «изобретать велосипед» – можно поискать в сети готовые рецепты и примерное недельное меню, благо существуют сайты, посвященные этой теме.