"МедМаньяк"

Многие люди столь халатно относятся к своему здоровью, что уже в тридцать лет имеют целый «букет» заболеваний. Это и проблемы с сердцем, и лишний вес, и невралгии, и проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Но на первом месте среди всех заболеваний расположились проблемы с артериальным давлением. Виной тому — неправильное питание, повышенное потребление табачной продукции и кофе. Не стоит списывать со счетов и отсутствие свежего воздуха, активной физической деятельности, злоупотребление алкоголем, но речь не об этом. Никотин и табак отлично сужают сосуды, из-за чего давление подскакивает (спросите у курильщика со стажем, как его тошнит из-за повышенного давления в случае, если он выкуривает сигарету натощак). Чашка крепкого ароматного кофе стала обязательной чуть ли не для всех, да и в течение дня многие пьют вместо чая исключительно лишь кофе. Если в течение дня человек выкуривает свыше десяти сигарет, при этом выпивает большое количество крепкого кофе или черного чая, то к вечеру у него обязательно возникнет головная боль, связанная с высоким артериальным давлением. Отнюдь не на последнем месте стоит и холестерин, который необычайно «тайно» увеличивает кровяное давление. Холестериновые бляшки образуют на стенках кровеносных сосудов утолщения, что приводит к повышенной скорости циркуляции крови. Это как если использовать при монтаже водопровода или отопительной системы трубы меньшего диаметра. Любой инженер скажет, что при переходе определенного порога система не выдерживает давления и просто напросто разрушается. К чему может привести повышенное АД объяснять не нужно: это и различного рода и этимологии дистонии, и инфаркт, и инсульт. Особенно велик риск возникновения инсульта в результате часто повышенного АД: сосуды в голове тонкие и необычайно хрупкие, и в любой момент один из них может лопнуть, что приведет к инвалидности, а то и к летальному исходу. Исключение никотина, снижение уровня потребления кофе и продуктов, которые способствуют повышению давления, позволит улучшить свое самочувствие буквально в течение двух-трех месяцев. Отказаться от них не всегда просто, но практически все продукты имеют менее опасные для здоровья аналоги. Сначала пропадет реакция на погоду, потом на физические нагрузки, ну а потом вы будете наслаждаться превосходным ощущением здорового организма. Продукты повышающие давление встречаются в рационе каждого человека, узнать их список можно в сети интернет.