"МедМаньяк"

Мало кто из мужчин, особенно в юности, не мечтает иметь такие же мускулы, как и у Арнольда Шварценеггера, или такой же крепкий пресс, как у Сталлоне. И в один прекрасный момент для достижения желаемого эффекта они начинают занятия дома, или же идут в тренажёрный зал. Но так как людям обычно хочется быстрого результата, то уже в первой тренировке они начинают выкладываться из последних сил. Но такие тренировки, как правило, не приносят ничего хорошего, кроме болевых ощущений в мышцах, да и к тому же они наносят организму существенный вред. Так как огромные физические нагрузки без соответствующей подготовки — это серьёзный удар по сердцу, которому вдруг приходиться работать в усиленном режиме. Так же страдает и позвоночник, на который на который приходятся сразу большие нагрузки. Да и случаи травматизма при таких занятиях довольно-таки часты. Нередко люди, не привыкшие к поднятию больших тяжестей, роняют на руки, и на грудь гантели и штанги, а также надрывают себе спину, что может привести даже к смещению позвонков. Ведь даже жим лежа должен выполняться после предварительной подготовки, а также лучше ещё и под руководством тренера. И помните, что только правильные физические нагрузки постепенно приведут к желаемым результатам и исключат риск получения каких-либо травм во время занятий.