Витамины -жизненно важный элемент в питании
Март 29th, 2009 Posted by: admin
Витамины для человека жизненно необходимы (vitaжизнь), но организм не может вырабатывать их сам. Они участвуют в бесчисленных процессах в человеческом организме и должны приниматься в пищу по возможности ежедневно. Витамины образуют и обновляют ткани, поддерживают множество функций организма и заботятся о том, чтобы пища превращалась в энергию. Если организм получает слишком мало этих веществ, то может возникнуть синдром их недостатка. Первые симптомы -это отсутствие аппетита, усталость, слабая концентрация, раздражительность и подверженность инфекциям. Нарушение сна, депрессия и изменения кожи также могут быть признаками пониженного содержания витаминов. Для здорового человека нетрудно получить необходимые витамины из различных продуктов. Ежедневный прием пищи должен быть сбалансирован и достаточен. Известно всего 14 витаминов, и по их растворимости они делятся на две группы. Растворимые в жире витамины А, О, Е и К организм может отложить на трудные времена. Растворимые в воде витамины, за исключением витамина В2 напротив, накапливаются в небольших количествах.
Растворимые в жире
витамины: витамин д, О, Е и К
Растворимые в воде
витамины: витамин В 1 , В2 , В6 , В12 , С и К, пантотеновая кислота, витамин С, биотин и фолиевая кислота
Компания Софт-Сервис профессионально установит терминал 1с. Подробности на сайте abonent-pc.ru.
! Ранний, поздний токсикоз первой половины беременности, средство от тошноты при беременности.
!Токсикоз беременных: беременность тошнота - средство от тошноты при беременности.
Отличные туры в Финляндию Вы найдете на сайте turismi.ru. Мои знакомые уже воспользовались данным предложением.